颈椎不好枕什么样的枕头
- 病情描述：
- 我因为工作原因导致现在颈椎有些不好，听说颈椎不好睡觉枕头也不能太高，想知道颈椎不好应该枕什么样的枕头？
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张富军主任医师
西电集团医院 骨科
颈椎病患者睡枕头比较好。如果他们没有枕头，他们的头很容易向后弯曲，这也是头颈部的一种肌肉紧张。长时间容易引起颈部肌肉疼痛和曲度变化，不利于颈椎病的恢复。枕头不能太高，因为太高了，颈椎无法向前弯曲。具体高度就是侧卧位肩部到头部的距离。同时，枕头也不能太硬。最好用乳胶枕或者荞麦枕。枕头太软容易下垂，无法支撑颈椎。同时，枕头也不能太响。比如有的人用豆子做枕芯，不利于颈椎的恢复。颈椎病患者除了枕头，还需要注意适当的运动。他们可以抬起手和头走路。同时避免不良姿势和长期鞠躬。
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李锋涛副主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
颈椎不好的患者需要枕头，因为合适的枕头可以促进颈椎病的恢复。颈椎不好的患者如果没有枕头，颈椎生理曲度长期下去会变直，颈椎周围的骨质增生，加重颈椎的不适。无枕枕头使颈椎长时间处于悬空状态，可能导致颈椎周围肌肉长时间保持紧张状态，产生痉挛，早晨出现颈部周围僵硬不适等症状。颈椎不好的患者需要枕头，颈椎不好的患者平时休息时可以选择乳胶枕。它们的高度和硬度适中，可以保护和支撑患者的颈椎，不会因太软或太硬、太高或太低等问题而导致患者颈椎疲劳。
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枕头怎么枕对颈椎好
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
颈部疾病患者必须选择合适的枕头，如果枕头不合适，不仅会导致颈椎不适，还会进一步加重病情。颈部有正常的生理弯曲，所以一定要在颈部垫个枕头，或者用毛巾卷一卷垫子，这主要是为了保持颈椎正常的生理弯曲，缓解颈椎病的不适症状。当然枕头的高度也很重要，既不能过高，也不能过低，具体的高度要根据个人颈椎的情况而定。正常的枕头睡觉时，头部的位置会被垫高，胸部也是顺带抬起来的。
不枕枕头对颈椎好吗
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
晚上睡觉不应用枕头对颈椎没有好处。因为颈椎有生理曲度，长期睡觉没有枕头会导致颈椎损伤。如果有颈椎酸痛的病症必须及时到医院就医，在大夫具体指导下应用止痛药治疗。
决明子枕头有什么好处和坏处
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
决明子枕可以通过呼吸和按摩的方式对人体的大脑、心血管系统和颈椎进行局部按摩，使人体经络畅通，促进气血循环，改善内脏功能。决明子可广泛用于降血压、通便、减肥。决明子微寒，易引起腹泻、腹痛等，所以胃不好的人禁止服用决明子茶，决明子枕要慎重考虑。婴儿使用决明子枕时，应适当选择在面料内侧加一层棉，使枕头柔软舒适。它毕竟是一种泻药，长期放在枕头里边对身体不是很好，会损伤身体的正气，不适宜长期使用。
颈椎病睡觉不要枕头
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
临床上经常有患者有这样的误区，认为有颈椎病，睡觉的时候不枕枕头有好处。其实颈椎病在睡觉的时候完全是可以枕枕头的。如果有明显的颈背部疼痛，睡眠时，枕高枕感觉不舒服，可以不枕高枕。
宝宝多大可以枕枕头？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一般建议宝宝三四个月后可以枕，因为宝宝出生时颈椎是直的，不需要垫枕头。母乳喂养后，婴儿可以被抱起打嗝，然后放下，以防止窒息。三个月后宝宝会慢慢学会抬头，颈椎生理上也会弯曲，所以带枕头的宝宝会有一个舒服的姿势。不过宝宝的枕头高度不要太高，只有一到两厘米。可以用柔软的毛巾当枕头，也可以买专门的婴儿U型枕头。枕头的硬度不宜过硬，过硬容易造成颅骨畸形，过软不利于颈椎的支撑。
宝宝什么时候枕枕头
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一般3个月后宝宝就可以睡在枕头上了，因为3个月后宝宝颈椎的生理曲度会逐渐形成，然后7-8个月后胸椎的生理曲度开始出现，呈后弯，所以一般3个月后就可以枕了。枕头的高度要低一点，高1-2厘米，等于7-8个月。这时可以适当填充，比如3-4cm，甚至5cm左右，有利于整个脊柱的发育。为宝宝的枕头选择柔软的材料。最好不要用太硬的。
颈椎病睡什么枕头最好
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
颈椎病一般采用高约10cm的枕头较好。对于颈椎病患者使用的枕头不能太高也不能太软，一般来讲，10cm的枕头的高度是比较合适的。颈椎病病人一般建议睡颈椎枕，最好是那种记忆海绵的，可以在睡眠的时候，使颈椎处于一个正常的生理状态。假如睡醒后，一个枕头使颈部出现酸胀等不适的表现，说明枕头不合适。假如睡醒后颈部很舒服，说明枕头合适，可以一直使用这种枕头。
6到12儿童睡什么枕头比较好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
6到12岁儿童睡觉可以选择一些稳定较强，且舒适度又比较好的枕头。枕芯是一个非常重要的选枕头的原则。现在市面上有各种的保健枕，按摩枕，记忆枕等等，在给孩子选择枕芯的时候，最好选择自然一些的，因为孩子本身处于自然发育期，简单地就是最好的。购选枕头只需看面料材质好不好，自己选择合适的高度，硬度就可以了，不必要看它的功能多么强大。
