火龙果糖分高吗?
- 病情描述：
- 老爸比较喜欢吃火龙果，但是他有糖尿病，我想知道火龙果糖分高吗?
-
-
刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
糖尿病患者如果吃火龙果，要适度减少。糖尿病患者食用时，应尽量控制血糖相对理想稳定。空腹血糖应在7mol/L左右，餐后两小时血糖应在10mol/L以内。对糖尿病患者的其他水果没有绝对要求。只要适当减少含糖量高的水果，火龙果等水果的品种就应该多样化，可以平衡营养，提高生活质量。火龙果含糖量比较高，正常指标也比较高。如果选择上升糖指数或含糖量，就要多注意含糖量。
-
-
孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
火龙果属于中等含糖量的水果。减肥和糖尿病患者应尽量吃一些中低糖的水果，不要吃高糖的水果。如果吃含糖量高的水果，需要减少更多的主食，计算起来很麻烦，所以一般建议吃中低糖的水果。糖尿病患者血糖控制在相对正常的范围内，可以吃火龙果。所谓相对正常，就是空腹血糖控制在6.5-7.5mol/L，餐后两小时血糖控制在7-8mol/L。
相关推荐
火龙果糖分高吗?
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
火龙果属于中等含糖量的水果。减肥和糖尿病患者应尽量吃一些中低糖的水果，不要吃高糖的水果。如果吃含糖量高的水果，需要减少更多的主食，计算起来很麻烦，所以一般建议吃中低糖的水果。糖尿病患者血糖控制在相对正常的范围内，可以吃火龙果。所谓相对正常，就是空腹血糖控制在6.5-7.5mol/L，餐后两小时血糖控制在7-8mol/L。
火龙果糖分高吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
火龙果含糖量是并不太高的，可是糖尿病患者一定要小量的应用，由于出现了糖尿病，尽量避免吃一些较为带甜的食材，并且产生糖尿病很有可能会导致产生尿频尿急和憋不住尿的状况产生，也有很有可能会导致多饮和多喝，平常一定要适度的填补身体需要的营养成分，并且在生活起居中一定要留意有效的搭配饮食搭配，防止产生营养元素的缺少。
火龙果含糖量高吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
火龙果里边的糖分一般不是太高的，平常能够适度的吃一点火龙果，大部分不容易对人体造成危害，并且可以协助提高身体的微量元素。平常还可以吃一些其他的水果、蔬菜等，保持营养摄取均衡，对人体有益处。
猕猴桃的糖分高吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃的含糖量8%-14%，属于低含糖量和中含糖量的水果。一个猕猴桃如果按照100克来计算，热量大概是61大卡，糖分含量是14.5克，猕猴桃还富含丰富的维生素及矿物质，其中的维生素C，可作为一种抗氧化剂，能防止牙龈出血，猕猴桃含糖量是较低的，含有丰富的维生素c，硒、锌、镁等多种微量元素，含钾较高，而且猕猴桃汁中的膳食纤维比较多，可以促进肠道蠕动、缓解便秘。
火龙果热量高吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
火龙果热量不太高，每100克龙含51千卡左右，属于低热量水果。适当吃一些，不用担心发胖，也有助于减肥。火龙果营养丰富，含有大量的膳食纤维，吃了会有饱腹感。而且其中所含的膳食纤维可以帮助肠道蠕动，促进排便，清除肠道内的毒素和垃圾，具有减肥美容的功效。此外，火龙果中含有的维生素和花青素可以增强人体免疫力，具有抗氧化作用，使皮肤白皙光滑。老年人应该适当吃一些火龙果，这也有助于降低血压和血脂，防止心脑血管疾病的发生。
板栗含糖量高吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
100克鲜板栗含糖量在42克左右，干板栗含糖量会更高一些，坚果类食品中板栗含糖量最高。板栗中的糖分主要以淀粉的形式存在，是淀粉坚果的一种。板栗中含有4%-5%的蛋白质，富含维生素和矿物质，如维生素C、维生素B2、钾、镁、铁、锌等营养元素，并富含不饱和脂肪酸。由于板栗含糖量高，糖尿病人应适量食用。所以吃板栗时建议水煮或者蒸熟，可以减少糖分的摄入。
柿子热量高吗？
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
柿子热量不高，但糖分高。每100克柿子含105.00卡路里。柿子营养价值高，富含维生素C，每100克柿子含维生素49 ~ 72克，是橙子的2倍，香蕉的8倍，葡萄的10倍。柿子还含有大量的酚类化合物，如黄酮类、鞣质类等，能抑制血小板聚集，软化血管。柿子虽好，但不宜空腹或与酸性食物同食。不吃未成熟的柿子应该就够了，严重的话甚至会引起腹泻呕吐。减肥期间适量饮食。
