熬夜掉头发怎样调理
- 病情描述：
- 我总是熬夜，所以掉头发特别厉害，想知道该要怎样调理?
-
-
王晓彦主任医师
首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
熬夜脱发是一种非常普遍的现象。毕竟当今社会的人生活和工作压力都很大，尤其是年轻人，比如IT相关人员。熬夜脱发怎么办？最好是通过提高工作效率或者努力改变工作条件来改变坏习惯。如果不起作用，可以通过饮食疗法逐步改善轻度脱发，如多吃黑豆、黑芝麻、山药、桑椹等食物，少吃辛辣、油炸、油腻的食物。还可以多吃新鲜果蔬，摄取多种维生素和微量元素，为头发提供丰富的营养。
相关推荐
熬夜掉头发怎样调理
王晓彦 主任医师 | 首都医科大学附属北京天坛医院 皮肤科
许多人需要熬夜或有熬夜的习惯。脱发也是普遍现象。要做好以下几个方面的工作:1。努力改掉熬夜的习惯。毕竟熬夜会导致脱发，对身体也是严重的损失。长此以往，不仅脱发，还会发生其他疾病。2.多吃新鲜果蔬，注意饮食的营养，多吃鱼虾等高蛋白质、高营养的食物。3、根据脱发的具体情况，对症治疗。如果发际线后移，头顶头发稀疏，这种情况被认为是脂溢性脱发，应根据脂溢性脱发进行抗雄激素和生发治疗。
头发白发多怎样调理
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
头发白发多的人，平常要培养优良的生活方式和膳食结构，不能够经常熬夜，有效的睡眠能够避免白发，不要心烦焦虑，忧虑过多会造成头发白，能够服食补肾的药物来调理，例如金匮肾气丸，具体用药要遵医嘱。
产后掉头发一般掉多久
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
临床很多产妇在产后2-3个月会出现脱发的现象。主要是在生完宝宝之后抵抗力下降，加上月子里面休息不好，睡眠不够，精神上有很大的压力，需要注意产后营养的调理搭配，适时适量的补充一些微量元素或者是维生素。
怎样防止脱发掉发
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脱发是一种疾病，在生活工作压力下发病率越来越高，很多人熬夜。预防脱发，要做到以下几点:第一，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。第二，饮食上要注意营养搭配，多吃新鲜果蔬，多吃黑色食物，如桑椹、山药、木耳、黑豆、黑芝麻等，营养均衡。第三，一定要保持良好的精神状态，保持冷静的心态，避免大喜、大悲、大怒，遇事及时沟通，避免烦躁。第四，出现问题后，一定要积极去正规医院就诊。
