女人平躺睡觉的危害
- 病情描述：
- 我平时喜欢平躺睡觉，但我朋友说这样不好，我想知道女人平躺睡觉的危害是什么
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
经常躺在床上有很多缺点，比如肌肉萎缩，长期躺在床上导致直立性低血压。长时间不改变姿势会有褥疮，经常躺在床上容易导致精神和消化系统的不适。还是建议多运动，综合调理结合饮食。经常卧床活动少，可能导致肥胖，循环能力差，血液含氧量低。长期服用对人体不好，容易形成血栓，血脂较厚。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
平躺着睡觉是对人体最好的一种睡觉的方式，因为人体在睡觉的时候由于重力的问题会往下拉，这样的话受力是比较均匀的，而且对身体的器官的发育呼吸排毒都是比较好的。对于平躺更多的应该没有坏处的，也建议可以平躺和侧卧姿势进行交替睡眠。建议：平时要注意养成良好的睡眠姿势，睡前可饮用一杯牛奶帮助入眠。
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展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
经常躺在床上有很多缺点，比如肌肉萎缩，长期躺在床上导致直立性低血压。长时间不改变姿势会有褥疮，经常躺在床上容易导致精神和消化系统的不适。还是建议多运动，综合调理结合饮食。经常卧床活动少，可能导致肥胖，循环能力差，血液含氧量低。长期服用对人体不好，容易形成血栓，血脂较厚。
女人腰平躺疼侧身不疼
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
如果一名妇女平躺后感到疼痛，但她并不感到疼痛，常见的原因是腰肌劳损或腰椎间盘突出。这种情况与平时的不良姿势习惯，寒冷暴露，疲劳等因素有关。建议采用局部热敷，理疗，针灸等治疗方法。如果疼痛明显，可选择一些镇痛药物进行治疗，如外用福他林乳膏或口服腰痛宁胶囊。
性生活频繁对女人有哪些危害
黄艳红 主任医师 | 空军军医大学西京医院 妇产科
女性假如长期性的开展性生活，考虑对女性本身而言是有一定伤害的。由于长期性性生活对阴道和子宫颈位置的危害是较为大，反复的摩擦局部黏膜，便会造成阴道和子宫颈内部损坏，或是引起发炎的病症。此外因为性生活会危害病人的内分泌失调水准，假如经常开展性生活，也会造成病人提早出现睡觉出很多汗，烦躁失眠和肌肉无力，皮肤干等状况。导致患者睡不好，或长期性处于疲惫的状态，非常容易导致人体免疫力低下。
孕妇可以平躺着睡觉吗
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
可以在怀孕的早期和中期仰卧睡觉。随着妊娠晚期胎儿和附件的逐渐生长，孕妇的腹部压力逐渐增加。仰卧会压迫腹主动脉，导致血液流向感官受阻，影响血液循环，导致孕妇缺氧。建议睡觉时选择左侧姿势。在妊娠晚期，应注意胎动的变化。应注意胎动过多或过少。
平躺睡觉的好处和坏处
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
仰卧睡觉有利有弊。优点是可以降低重力对心脏的压力，增强对心脏的供血，侧卧降低对肺的压力，提高肺的氧合功能。对呼吸系统比较好。每天仰卧几分钟可以放松全身，减缓腰椎和下肢关节的负荷，有助于预防胃下垂、静脉曲张、椎间盘突出等疾病。但是，仰卧睡觉也有弊端。仰卧睡觉容易导致舌头脱落，妨碍呼吸。仰卧睡觉很容易导致肥胖人群的睡眠呼吸暂停综合征。仰卧睡觉对颈椎也有不良影响。正确的睡眠姿势应该是右侧卧位，双腿微微弯曲，使心脏处于高位而不受压迫，右侧卧位可以让更多的氧气进入体内，肝脏处于低位，有利于血液供应和新陈代谢。
怀孕四个月可以平躺睡觉吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕4个月，即孕16周左右，这时子宫刚刚从盆腔进入腹腔，对腹腔及腹部大血管的压迫还不是很严重，可以平卧着睡觉。但随着孕周的增加，子宫逐渐增大，最好采取左侧卧位进行休息，对子宫、胎盘的血供、血循环有益。
孕妇平躺着睡觉对胎儿有影响吗
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇仰卧睡觉，对胎儿的影响与妊娠周数有关。如果是在怀孕的前三个月，由于子宫尚未伸入盆腔，无论采取何种睡眠姿势，胎儿的发育都不会受到影响，仰卧、俯卧或侧卧都可以。在怀孕12周至20周之间，尽管据说子宫从盆腔突出，但子宫并不是很大，可以仰卧或仰卧位休息。
