睡觉老是做梦是什么原因引起的
- 病情描述：
- 我这两天在晚上睡觉的时候总是会出现做梦，严重影响了我的睡眠质量，我想知道这是什么原因引起的
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
做梦是正常的生理现象。做梦与睡眠时间短、睡眠深度不足、睡眠质量差密切相关。多做梦不是梦的数量增加，而是梦的记忆数量增加。做梦真的是自我感觉，而不是功能状态导致的梦感差异，不能准确反映客观事实。比如我觉得累。其实我的身体和大脑休息的很好，洗完澡感觉精力充沛。要进行适当的身体活动，避免剧烈的精神活动，多吃一些防止失眠的食物，不要轻易使用催眠和镇静药物。需要服用一些药物进行治疗，如安神补脑液、谷维素等，如果症状比较严重的话，可以服用一些佐匹克隆一类的药物，效果是非常好的。用药时请遵医嘱。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
睡觉做梦是正常睡眠的一部分，是正常的生理现象。正常睡眠由四到五个周期组成，每个周期包括一个快速眼动期或非快速眼动期，非快速眼动期分为4个阶段。比如第一阶段是睡眠期；第二阶段是浅睡；第三和第四阶段是睡眠期。由快速眼动期和非快速眼动期组成的睡眠周期一般为九十到一百分钟，临近黎明时睡眠周期越长，而非快速眼动期的睡眠周期会相对缩短。就是在眼球快速运动时期，人会做梦，有的人抱怨一夜没睡，都是做梦，其实不一定失眠，有时候说白天想，晚上做梦，就是这样。
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晚上睡觉老是做梦是什么原因引起的
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
俗话说日有所思夜有所梦，如果白天过度关注于某一事件或某一问题，晚上这件事儿或这个问题会伴随你入梦，气血不足、情志损伤、阴血亏虚、痰热内扰、劳累过度、饮食失节等原因都会导致多梦。患有抑郁症、焦虑症等心理疾病的人在晚上就容易出现做梦的现象，这种情况需要对患者进行开导。如果频繁做梦，患者老是出现浅睡眠状态，会觉得睡觉不解乏、非常累。
晚上睡觉老是做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡觉一直做梦，是因为白天过度劳累，思维过度导致神经衰弱。这种情况下，建议服用口服安神补脑液，同时保持积极乐观的心态，适当做户外运动，缓解压力。晚上睡觉总会做梦，因为睡觉前有严重的焦虑。如果是这样的话，我可以在晚上睡觉前看一些书，听一些轻音乐来清空大脑，可以有效的降低做梦的频率。晚上睡觉一直做梦，可能是血糖过低导致脑供血不足。平时可以多吃点甜品，补充体内糖分。晚上睡觉也和你的睡姿有关。尽量不要闷着头睡觉，用被子捂住口鼻，容易导致做梦。
老是做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
做梦总是与过度紧张、过度兴奋、在陌生环境中睡觉、各种内部冲突和焦虑有关。睡觉前，听恐怖故事，看恐怖电影，很容易在睡梦中做更多的梦。人们每天做梦。如果有太多的梦影响他们白天的活动，而他们白天感到疲倦，那可能是由自主神经功能障碍或神经衰弱引起的。
为什么睡觉老是做梦
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
睡觉的时候，总有梦，属于多梦状态。其中许多属于生理现象。他们不能睡觉除非他们在晚上做梦。他们白天明显昏昏欲睡，影响了正常的工作和生活。一般来说，做梦本身对人和睡眠没有很大的危害。需要注意的是，造成多梦的原因很多，主要包括睡眠环境的紊乱、睡眠环境的频繁变化等，容易引起多梦。
晚上睡觉老是做梦很累原因？
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
劳累过度，精神压力大，脑神经得不到充分的休息，建议合理安排作息时间，晚上睡觉做梦，这是正常的生理现象，一般睡眠分为两期。可能是睡眠功能障碍得一种表现，甚至长时间处于这种状况，可能还会引起其他失眠症状。晚上睡觉老是做梦可能是由于白天工作压力大、精神压力大造成的，建议尽量放松自己， 可以多吃一些核桃，酸枣仁，莲子，桂圆，牛奶等有安神作用。
晚上老是做梦是什么原因
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上老是做梦指的是睡眠不踏实，睡眠中梦扰神乱，生活中经常会发现，白天情绪激动、进行了过度的运动而导致的神经兴奋，以及尿频咳嗽，看比较激动的电视剧等情况，会导致晚上睡觉的过程容易多梦。
晚上睡觉老是做梦怎么办
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
晚上睡觉老是做梦也是一种睡眠障碍，可见于多种原因。注意睡觉时不要将手放在胸口上，放松心情，最好在入睡前可以喝杯热牛奶，睡眠之前不要做过多的运动，可以给予安神补脑液和养血清脑颗粒调节神经治疗。
睡觉老是做梦咋回事
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
做梦是正常的生理现象。每个人在睡眠过程中或多或少都会做梦。然而，如果睡眠总是在做梦，那就属于多梦的表现，属于病理现象。从长远来看，它会影响患者的睡眠质量，属于睡眠障碍。一般认为，睡眠中多梦的患者可能会出现精神紧张、焦虑和抑郁，从而导致脑功能紊乱，影响睡眠质量。建议积极调整个人压力和情绪，必要时可到神经科、睡眠科或心理科就诊。
