熬夜到6点还要去睡吗
- 病情描述：
- 今天晚上因为工作的原因一直熬夜到凌晨6点，已经到第二天了，我想知道还要再去睡吗
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
熬夜到6点才睡觉。熬夜对身体危害极大，容易导致头痛、头晕、反应迟钝、注意力不集中，还容易诱发各种疾病，如心脏病、高血压、大脑供血不足等。熬夜对身体的伤害特别大，所以即使过了6点，也要补觉，补觉可以补充体力，让身体得到适当的休息，调整身体状态。如果不睡会导致人头脑不清醒，身体代谢严重紊乱。一般情况下建议要吃完早餐后补充睡眠，避免饥饿引起失眠，影响睡眠质量。注意睡觉时间不宜过长，以免导致晚上睡不着。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
熬夜到早上6点会出现头晕、心悸、头痛、脾气暴躁、耳鸣等症状。及时休息是必要的。经常熬夜会影响身体健康。有的人会出现月经失调、血压升高、饮食减少、恶心腹胀等，还可能导致心脏骤停和猝死，危及生命。所以即使熬夜到早上6点还应该去睡觉。
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熬夜到6点还要去睡吗
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
熬夜到6点才睡觉。熬夜对身体危害极大，容易导致头痛、头晕、反应迟钝、注意力不集中，还容易诱发各种疾病，如心脏病、高血压、大脑供血不足等。熬夜对身体的伤害特别大，所以即使过了6点，也要补觉，补觉可以补充体力，让身体得到适当的休息，调整身体状态。如果不睡会导致人头脑不清醒，身体代谢严重紊乱。一般情况下建议要吃完早餐后补充睡眠，避免饥饿引起失眠，影响睡眠质量。注意睡觉时间不宜过长，以免导致晚上睡不着。
12点睡觉算熬夜吗
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
12点睡觉算熬夜。正常睡眠应该在9: 30到10:00之前，以确保每晚睡眠时间超过7小时。早上6点到7点起床。平时尽量不要熬夜，尤其是患有心血管疾病的人。经常熬夜会增加心脏负担，严重时会出现猝死。平时，多注意营养饮食，多吃富含蛋白质和维生素的食物。
几点算熬夜
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
正常人应该睡大约八个小时。随着年龄的增长，老年患者的睡眠将逐渐减少，可能持续6小时或更长时间。一般来说，睡眠不超过晚上11点，即使这是正常的。在儿童时期，它不超过9点，因为10点是生长激素分泌的高峰期，如果你还在玩，生长激素分泌就少了。
怀孕初期能吃香蕉吗
龚萍 副主任医师 | 首都医科大学附属北京世纪坛医院 妇产科
孕妇妈妈在怀孕初期是还可以吃香蕉的，但留意不可以吃的过多，还要适当食用香蕉，它具有润肠通便作用。孕妇妈妈平时还要留意个人卫生，经常清洗会阴部，平时要留意生活规律，不要熬夜，还可以多吃一点新鲜的青菜和瓜果，多喝点热水。
