几点算熬夜
- 病情描述：
- 你好医生，请问几点睡觉算熬夜呢？
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展淑琴主任医师
西安交通大学第二附属医院 神经内科
正常人应该睡大约八个小时。随着年龄的增长，老年患者的睡眠将逐渐减少，可能持续6小时或更长时间。一般来说，睡眠不超过晚上11点，即使这是正常的。在儿童时期，它不超过9点，因为10点是生长激素分泌的高峰期，如果你还在玩，生长激素分泌就少了。
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李会琪主任医师
西电集团医院 神经内科
一般来说，晚上11点以后睡觉属于熬夜。熬夜的危害很大。例如，熬夜会使皮肤变黑，长小斑点，黑眼圈严重，皮肤干燥，水肿和痤疮。经常熬夜的人会导致肥胖、免疫力下降、影响生育，肝功能异常的比例比普通人高，而视力是最有害的。
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几点算熬夜
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
正常人应该睡大约八个小时。随着年龄的增长，老年患者的睡眠将逐渐减少，可能持续6小时或更长时间。一般来说，睡眠不超过晚上11点，即使这是正常的。在儿童时期，它不超过9点，因为10点是生长激素分泌的高峰期，如果你还在玩，生长激素分泌就少了。
几点睡觉算熬夜
李晓莉 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 皮肤科
每天最好睡8小时左右，尽量在11点前入睡，7点起床，什么时候入睡，要根据每工作和学习时间来调整，尽量不要熬夜，最晚不要超过11点睡觉。要注意饮食清淡，多喝水，避免刺激性食物，充足睡眠，这样可以有效缓解疲劳，放松身心。
白天睡觉晚上工作算不算熬夜
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
白天睡觉和晚上工作也被认为是熬夜。人体在夜间合成并分泌各种激素。黑白颠倒打乱了人体的生理节奏，这可能导致亚健康甚至疾病。经常熬夜的人应该注意以下几点。首先，他们应该多喝水，以促进体内代谢废物的排泄。第二，我们应该添加足够的优质蛋白质，多喝牛奶，每天吃一个煮鸡蛋。
怎样防止脱发掉发
牟宽厚 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 皮肤科
脱发是一种疾病，在生活工作压力下发病率越来越高，很多人熬夜。预防脱发，要做到以下几点:第一，一定要保持充足的睡眠，不要熬夜。第二，饮食上要注意营养搭配，多吃新鲜果蔬，多吃黑色食物，如桑椹、山药、木耳、黑豆、黑芝麻等，营养均衡。第三，一定要保持良好的精神状态，保持冷静的心态，避免大喜、大悲、大怒，遇事及时沟通，避免烦躁。第四，出现问题后，一定要积极去正规医院就诊。
前列腺什么保养
李旭东 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 泌尿外科
前列腺是需要保养的，这样可以预防前列腺疾病的发生，生活上可以通过以下几点进行保养，注意饮食清淡、禁食辛辣刺激的食物、比如葱、姜、蒜、辣椒、花椒，需要戒烟、戒酒，不能熬夜、不能久坐憋尿。
晚上失眠怎么调理
展淑琴 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 神经内科
失眠主要是由于精神紧张和工作压力大的原因所造成的。可以有以下几点进行调理：有良好的作息规律，一定不能熬夜。在睡前可以喝杯纯牛奶，睡前用热水泡脚，放松身心，有助于睡眠白天可以多做一些体力运动，加强体育锻炼，增加身体疲劳，有助于促进睡眠。
500度近视是几点几？
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
500度近视是几点几与自身情况相关。事实上，眼睛的屈光力和裸眼视力之间没有匹配关系。500度近视，临床检查很多患者视力可能在0.1以下。这个500度的近视叫中度近视，要戴眼镜矫正这个度数，不然用眼睛会特别费力，容易引起眼疲劳。这种过度用眼会加深近视度数，促进近视发展，所以500度近视要戴眼镜。另外，再次强调眼睛的屈光能力和肉眼的视力，没有明确的匹配标准。
600度近视是几点几
冯朝晖 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 眼科
无法根据近视度数判断视力不能根据近视度数判断视力，因此无法推测近视600度视力是几点几。视觉检测是一种主观检测，需要病人使用视力表进行检测。六百度近视属于中高度近视，如果不能很好地控制，就有可能导致眼底损伤。治疗近视，应先用框架眼镜或角膜接触镜，再用渐进式多焦点眼镜。在镜框中应用最多的是镜框眼镜，但是如果病人在使用镜框眼镜时出现视物变小的情况，也可以戴隐形眼镜。
