孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
茯苓、百合、酸枣仁能有效缓解失眠症状,可提高患者睡眠质量,大多数患者可能因高度精神压力或焦虑而患有睡眠障碍,喝茯苓百合枣茶加入开水可以缓解精神压力、焦虑和抑郁,可以改善睡眠,百合能安神定志,起到镇静催眠的作用,百合提取物还能促进身体的新陈代谢,提高身体的抗疲劳和耐缺氧能力,现在药理研究已经证实,酸枣的提取物,可以减少去甲肾上腺素和血清素等神经递质,进而起到改善睡眠和缓解焦虑的作用,同时,酸枣仁还可以提高身体的抵抗力,促进身体的免疫功能。
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