阿胶一天吃几块最好
- 病情描述：
- 我经常感到心慌、没劲儿，活动后更严重一些，有人推荐吃阿胶，阿胶一天吃几块最好
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
阿胶糕是具有保健功效的补品，市场上有销售的成品，都按块分好，一般每天吃1-2块都是可以的，阿胶可以单味药直接研末冲服，适用于各类出血症和血虚证。据现代临床研究，阿胶可补益气血，改善睡眠，改善贫血，能使面色红润，里面含有多种氨基酸和微量元素，还有人体所需要的矿物质，所以可以起到益气养血的功效，容易上火而且体内有瘀血的时候也不能吃，会让皮肤暗沉产生瘀斑。
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孙万森主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
阿胶具有很强的滋阴补血作用，适量服用可以起到补血、美容养颜等效果。阿胶糕是作为一种食品，用法、用量其实没有太多的讲究，一般每天吃个2-3块就能够起到治疗的效果，阿胶糕是一种很好的补品，具有补气养血的作用，主要用于血虚，具有补血养气、美容养颜、润肠通便、提高免疫力等保健功效。阿胶糕吃多了不好消化，会导致肠胃不舒服。阿胶糕含有中药阿胶，所以有一定禁忌症和适应症，要遵医嘱使用。
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阿胶糕一天吃几块合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
阿胶糕一天吃3克至5克就可以了，不建议服食过多，防止出现消化不好或是容易上火的状况，不能随便服食阿胶糕，如果是内火旺的病人，必须在医师的指导下开展辨证施治，而且在平常多饮水。
茯苓块一天吃几块
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
茯苓实际上是一个药食同源的药品，在神农本草经中把它设成佳品。茯苓实际上临床是能够较为安全安心使用的中草药材。临床常见的使用量应该是十克到十五克上下，但事实上临床也看到有很多病人采用二十克、三十克。一些患者想要用茯苓来做一些养生药膳，或是用茯苓来代茶饮，或是用茯苓来熬汤，或做一些其他的药食同源的主要用途，酌情考虑用量，如果要进行药用，最好在专业的医生的指导下进行运用。
一天吃几个橙子最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一天吃1-3个橙子是最好的，橙子带有充足的维他命，能够填补身体所需的营养成分，适度的吃橙子对身体有较大的益处。但是需要注意的是不能够吃得过多，因为橙子是寒性水果，吃太多得话可能会造成人体的胃肠道不适。
香蕉一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香蕉是一种很好的水果，但是也不能多吃。吃多了会对身体造成不利的影响，比如说上火、腹泻等。一般来说，香蕉一天吃1到2个就可以了。此外，除了吃香蕉之外，还可以吃一些水果和蔬菜，对身体也是很有好处的。
桂圆干一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
桂圆干一天吃十个到二十个比较好，一定不要吃太多干桂圆，否则非常容易造成上火的症状。适当吃桂圆可以有补气血的效果，可以将桂圆干泡水喝，也可以将桂圆干和其它食物一起煮或是熬粥都比较好。
一天吃几根黄瓜最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
黄瓜含有很多营养物质，可以适量多吃，一般在餐前吃一根黄瓜能够减少主食的摄入，可以起到减肥瘦身的作用。但应注意不可以只吃黄瓜，这样非容易导致营养不良，每天吃1-2根黄瓜是最好的，而且平时要适度进行锻炼，增强体质，健康减肥。
一天吃几颗核桃最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
核桃营养价值高，富含不饱和脂肪酸、各种必需微量元素、维生素b5、钙、铁等营养成分，适当的核桃能改善脑功能低下，增强机体抵抗力，增强记忆力，一般建议每天吃一到两个核桃。
干红枣一天吃几个最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
干红枣中带有丰富的营养物质，具有补气血、宁心安神的作用，对肝部有一定的保养作用。通常情况下每天可以吃3-5个干红枣是最好的。假如吃的过多，可能会引起上火的症状。