四个月宝宝睡眠时间标准
- 病情描述：
- 我的宝宝现在四个多月的时间了，上午六点就醒，晚上八点才睡，白天大小觉加起来也就睡两个小时吧，总觉得这样他的睡眠时间太短了，四个月大宝宝睡眠时间多少？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
四个月大的宝宝一般平均睡眠12-13小时左右，主要是晚上，晚上一般睡9-10小时。孩子出生时，白天和晚上的基本睡眠时间是一样的。1-2个月后，婴儿可以改变自己，根据光线的强度调整睡眠。2-3个月开始建立睡眠规律，即夜间睡眠时间延长，白天出现觉醒，这是一个非常重要的睡眠觉醒规律。在此期间，儿童主要在晚上睡觉，白天通常睡3-4个小时。学会安静的睡觉对一个四个月大的宝宝来说非常重要。同时，四个月大的宝宝晚上会醒来，这是宝宝睡觉时的正常现象，也是宝宝的自我保护机制。在睡眠过程中，如果出现温度不当、饥饿或其他不适，可以保护婴儿。因此，四个月大的婴儿通常在晚上醒来，白天睡眠时间逐渐减少。中间可以有更多的清醒期，比新生儿期多。这时候就为孩子建立了更好的睡眠和觉醒规律，学会安静的睡觉，对他们的长期睡眠会有很好的影响。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
目前建议四个月大的孩子总睡眠时间在12-16小时左右，相对推荐，比较合适。包括儿童夜间长时间睡眠和白天睡眠，即一整天的总睡眠时间，约为12-16小时。当然，每个孩子都会有个体差异。有些孩子睡得多，有些孩子睡得少。四个月大的孩子如果睡眠不足12小时，会影响孩子的生长发育，所以也要注意监测孩子的生长发育。如果父母认为孩子睡眠时间少，但生长发育完全正常，特别是身高发育完全正常的情况下，就不用特别担心，也就是说孩子的总睡眠时间是足够的，至少对孩子来说是足够的。相反，如果孩子的生长发育受到影响，需要确认孩子的睡眠时间是否不足或者睡眠模式是否不合适。比如孩子睡得很晚，不是特别好，容易影响孩子的生长发育。
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