十个月宝宝饮食安排表
- 病情描述：
- 我家里的孩子已经十个月了，我最近因为工作原因不能进行哺乳，十个月的宝宝饮食方面应该注意什么问题，平常应该吃什么？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
十个月宝宝辅食，最好早上给孩子吃米粥，把蔬菜做成糊状，多吃蔬菜，补充维生素。中午可以给孩子煮点挂面，吃点肉汤，补充营养，帮助宝宝身体发育。也可以在两餐之间给孩子吃点果泥，防止便秘。晚餐可以给宝宝一些肉末和蒸鸡蛋。如果出现贫血，最好补铁，同时建议多吃猪肝和菠菜，可以起到补铁、补血的作用。食物不宜过细，会使宝宝的咀嚼功能得不到适当的训练，不利于牙齿的萌出，脸颊的发育也会受到影响。
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侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
十个月宝宝辅食，最好早上给孩子吃米粥，把蔬菜做成糊状，多吃蔬菜，补充维生素。中午可以给孩子煮点挂面，吃点肉汤，补充营养，帮助宝宝身体发育。也可以在两餐之间给孩子吃点果泥，防止便秘。晚餐可以给宝宝一些肉末和蒸鸡蛋。如果出现贫血，最好补铁，同时建议多吃猪肝和菠菜，可以起到补铁、补血的作用。食物不宜过细，会使宝宝的咀嚼功能得不到适当的训练，不利于牙齿的萌出，脸颊的发育也会受到影响。
10个月宝宝辅食食谱一天安排表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童的日常饮食是非常重要的，孩子日益成长，需要越来越多的营养，孩子可以在一定的月份开始补充食物，10个月的孩子，大部分的食物可以吃，在这个时候应该重视孩子的饮食，只有合理的搭配才能使孩子茁壮成长。十个月的宝宝需要锻炼咀嚼功能，开始尝试软食，如馒头、蛋糕、土豆、苹果片等。然而，必须指出，喝奶仍然是现阶段最重要的营养来源，每天应摄入约800毫升奶，并确保充足的水。
十个月宝宝一天吃几顿辅食和奶粉
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一般来说，10个月大的宝宝应该已经添加了辅食。添加辅食的原则基本上是从一个到多个，从少量逐渐增加，再从稀到稠。十个月大的宝宝一般要吃三餐奶粉和两种辅食。由于辅食比较难消化，建议安排在中午或下午。一日三餐奶粉每次可以喂200-250ml。十个月大的宝宝每天奶粉量在600ml左右，辅食量可以管理4-5小时。在这两种补充食品中，包括蔬菜、肉类，以及鱼和虾。
十个月的宝宝便秘拉不出来怎么办
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
十个月宝宝拉不出便秘。如果宝宝情况良好，不哭，可以用温水洗宝宝的屁股，肛门处敷一小块热毛巾，顺时针搓胃促进排便。同时可以给宝宝益生菌，吃乳果糖软化大便，多吃粗纤维食物，给孩子定期排便的习惯，恢复正常大便。如果还是不能排出，可以用开塞露。将孩子注射入肠内，大约需要5-10毫升开塞露，即通过肛门刺激排便。一方面可以软化大便，另一方面还可以促进肠道蠕动，放松肛门产生排便。如果还是排不出大便，需要去医院灌肠帮助排便。对于小宝宝的便秘，大多是生理性便秘。养成良好的饮食习惯和排便习惯后，通过药物调理可以恢复正常排便。