哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好
- 病情描述：
- 我生了宝宝有两三个月了，中间婆婆一直在照顾我，我想问哺乳期吃什么对宝宝大脑发育好？
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侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
根据不同时期，可以吃的促进婴儿大脑发育的食物如下:怀孕期间可以多吃深海鱼类、坚果等DHA含量较高的食物，让宝宝有更全面的营养，更好的促进大脑发育。在婴幼儿中，建议尽量坚持母乳喂养，妈妈们要每天吃鸡蛋和鱼，保证母乳的营养。如果不能坚持母乳喂养，就要合理选择含有DHA的奶粉。多给孩子适当的坚果类食物，如杏仁、核桃等，往往有健脑作用。最后可以给孩子一些中成药，比如安神补脑液，对孩子的大脑发育也很有好处。大一点的孩子可以吃虾、蟹、鱼等海鲜，核桃等坚果。
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盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
建议怀孕后定期补充DHA，可以促进胎儿神经细胞的发育，帮助大脑发育。饮食上多吃深海鱼。深海鱼也含有一定量的DHA，在数量上无法与药物相比。所以建议孕期补充DHA进行营养。除了DHA，孕期营养还包括多种维生素片和以叶酸为基础的钙片。叶酸可以预防胎儿畸形，尤其是血管畸形和心脏畸形。多种维生素可以促进胎儿生长发育，而钙片可以预防母亲骨质疏松，所以孕期要摄入这三种营养。孕妇在生活中要保持良好的生活习惯，不要熬夜，不要担心生气，建议放松，多听音乐，多散步。孕早期和孕晚期最好不要同房，也不要剧烈运动，以免造成流产或早产。
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怀孕吃什么对宝宝大脑发育好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕额早期孕妇应该多吃一些干果类的食物，促进胎宝宝的大脑发育。通常干果类的食物有以下几种，如花生、核桃、瓜子、无花果等。这些食物都可以有效的促进胎儿的神经系统发育。此外，孕妇也可以服用DHA来促进胎儿的大脑发育。此外，在怀期间孕妇不宜吃米线、方便面、辣条等食物，因为这些食物可能会影响胎儿的生长发育。此外，孕妇还应该多吃新鲜的水果和蔬菜，以保证营养均衡。
怀孕初期吃什么食物好？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。
母乳抽烟已经10个月了对宝宝的影响
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
如果母乳喂养是不建议抽烟的。因为抽烟对于胎儿大脑的发育会造成一定的影响，可能引起脑部发育异常。婴儿大脑因烟中含有有毒物质会进入到孩子体内，会对婴儿大脑造成一定影响，容易使脑部发育出现异常。哺乳期绝对禁烟，烟碱中的尼古丁是可以通过母乳被婴儿吸收，对宝宝影响很大，烟中含有尼古丁等物质，容易进入到婴儿肺部导致婴儿出现肺部感染、咳嗽，支气管炎。
怀孕吃核桃对宝宝有什么好处
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇可以吃核桃。核桃营养丰富，但不能多吃。虽然核桃可以健脑、益智、补骨，但是吃多了不利于孕妇的消化吸收。核桃能促进胎儿大脑发育。它含有优质的脂肪和蛋白质，容易被孕妇吸收。孕妇摄入的各种营养都会通过胎盘传递给胎儿，所以多吃核桃有利于胎儿智力和大脑发育。此外，吃核桃对孕妇还有以下好处:美容养颜:核桃含有大量的维生素e，孕妇食用核桃可以防止皮肤衰老，保持皮肤弹性，起到美容养颜的作用。
小孩记忆力差吃什么好
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
孩子如果出现记忆力不好这种情况，很有可能是由于营养不良从而导致的大脑系统的发育迟缓，在日常生活中我们可以选择多吃一些对大脑发育有用的食物，如一些深海鱼、坚果等等。 这些食物富含DHA比较多，对促进儿童的大脑发育有一定的帮助。同时家长要监督孩子的按时作息，不熬夜，保证充足的睡眠，养成良好的习惯，对增强记忆力也有一定的帮助。
什么牌子的dha婴儿吃最好
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
DHA中富含促进婴儿大脑发育以及促进视网膜细胞成熟的不饱和脂肪酸，给孩子补充的话，可更好的促进宝宝的生长发育。当然，在选择DHA的时候，一定要选择一些大牌子的，信誉比较好，经过科学验证的，对身体没有伤害的品牌。孩子比较小的话，还是以母乳喂养为主，因为乳汁中就含有比较丰富的DHA。 平时一定要注意宝宝的营养均衡，蔬菜、水果也需要补充。
孕期吃石榴对宝宝有什么好处
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
石榴酸甜，可以缓解孕吐症状，增加食欲。石榴含有多种维生素和微量元素。吃饱可以防止孕期微量元素缺乏，帮助宝宝发育。石榴还可以预防孕期贫血，缓解孕期疲劳。孕期吃石榴还可以防止胎儿大脑发育受损。孕期最好注意休息，加强饮食营养，避免熬夜，不做剧烈运动等。建议饮食多样化，避免厌食和偏食，多吃蛋白质含量高的食物，如鱼、虾、瘦肉等。同时建议多吃新鲜蔬菜水果，补充维生素，防止孕期便秘。
孕妇早期吃什么对胎儿发育好呢
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇的饮食原则上要多样化，多吃营养高、易消化吸收的食物，热卡大概在2500千卡左右就可以了，不要过度的进补。避免挑食、偏食和节食。鸡蛋是蛋白质和铁的重要来源，对增强记忆力和终生能力起关键作用。樱桃在水果中富含的铁质非常丰富，是其他水果的二十倍，可以起到补血、调理胃肠功能的作用，可以适量吃坚果，适量吃深海鱼有利于胎儿的大脑发育。
