怀孕初期吃什么食物好？
- 病情描述：
- 听说怀孕的食物一定不能乱吃，我想知道我刚怀孕了应该吃什么食物比较好呢？
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党赛利主任医师
西安市第五医院 妇产科
在怀孕初期，女生会因为HCG的作用而产生很多不适，尤其是消化道症状明显，有的人会出现恶心、呕吐、厌恶油脂或择食等症状。怀孕初期要尽量根据自己的情况选择食物，因为只有这样才能减少肠胃不适带来的饮食问题。建议尽量少吃正餐，多吃富含蛋白质的食物，多种方式烹饪。应该根据蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等的比例来规划饮食。怀孕初期没有绝对的饮食要求，只是可以吃多少，根据自己的爱好而定。
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樊江波主任医师
西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕初期饮食清淡，多吃蔬菜水果，补充鱼、虾、豆制品、鸡蛋等优质蛋白质，避免吃油腻食物，避免吃冷食、辛辣食物，少食多餐。建议补充叶酸。孕妇对叶酸的需求很高。如果叶酸缺乏，会造成胎儿神经管发育畸形，一般每天可以补充0.4-0.8mg。正确服用叶酸的方式应该是从孕前三个月到孕后三个月。适当补充DHA，因为是宝宝大脑发育的黄金时期，这个时候补充DHA可以帮助宝宝大脑发育到后期。
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怀孕初期吃什么对胎儿发育好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
早孕妇女应该吃高维度的蛋白质食物，如鸡蛋、牛奶、牛肉、鸡乳和各种动物肠道。其次，孕妇也应该多吃富含维生素的食物。高蛋白和高维生素食品可以使孕妇的身体更健康。此外，还应该吃富含微量元素的食物，如腰果、芝麻和黑豆。此外，一些早孕妇女可能因呕吐而没有多大胃口，但她们仍需要充足的补充营养。因此，当孕妇有食欲时，应该多吃营养食物。
怀孕初期吃什么好
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕前3个月必须特别注意，因为怀孕前3个月流产的概率相对较高，而且这也是胎儿大脑发育的一个重要阶段。你可以吃一些鱼、虾、豆制品和鸡蛋。大多数母亲在怀孕早期容易恶心、呕吐和食欲不振，所以你应该吃清淡的食物。
怀孕初期吃什么水果好
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕的前3个月是婴儿大脑发育的重要阶段。你必须补充足够的营养，多吃含维生素C和铁的水果，如葡萄、苹果和香蕉。苹果糖含量低，容易被人们吸收。多吃苹果对胎儿皮肤有好处。应该在怀孕的前3个月添加叶酸。你可以吃更多的香蕉。
怀孕初期吃什么对胎儿发育好？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
是指从最后一次月经的第一天到怀孕的第12周这段时间。由于胎儿的不断生长，各种器官系统逐渐发育。由于缺乏营养或接触有毒药物和辐射，胎儿会变形甚至流产。怀孕初期应口服叶酸，每天口服叶酸量为0.4-0.8mg，另外营养的要求是尽量合理搭配，如粗细搭配。建议交替服用一些面粉和大米及粗粮。多吃当季新鲜果蔬，注意摄入优质蛋白质和碳水化合物，补充维生素、微量元素和矿物质。
怀孕初期吃什么
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
怀孕初期可以多吃一些新鲜的蔬菜水果。怀孕初期多吃新鲜的水果蔬菜清淡饮食减少油腻食物的摄入，也可以多吃一些含蛋白质比较多的食物如，鸡蛋，瘦肉等。如果有胃口不佳的情况，不如多选择自己喜欢的食物，以增进食欲。怀孕初期要注意休息和补充营养，不要吃性寒冷的食物，例如龙眼，山楂，辣椒等食物。定期的检查也是很有必要的。
怀孕半个月有什么症状
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕半个月是指月经延迟半个月以上的时间点，约为怀孕45天，约6-7周。怀孕6-7周往往是整个孕期消化道症状的明显时间阶段。有个体差异。这时候人经常会恶心呕吐，吃不下东西，喜欢吃自己喜欢的味道，比如酸辣。 怀孕初期注意食，吃消化好的，可以接受的食物。如果平时喜欢吃东西，怀孕的时候不想吃，怀孕初期就要避免吃。你可以选择更多的食材，只要饮食均衡。
怀孕初期最忌讳吃什么
李龙 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
怀孕初期，最忌讳吃活血化瘀、凉的食物，如木耳、螃蟹、西瓜、山楂、龙眼等。这些食物很容易导致流产。在怀孕初期，也不适宜吃热水果，如榴莲，这可能容易导致孕妇体内过热。孕妇最好不要吃其他辛辣的油炸食品，如薯片、油条、烤肉等。
怀孕初期不能吃什么
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
吃马齿苋、芦荟、螃蟹、西瓜、阿司匹林肠溶片、避孕药、红花水等。在怀孕早期很容易导致流产，因为这些食物中含有促进血液循环和清除淤血的成分。同时，容易加重子宫收缩，导致体内激素水平紊乱，不利于胎儿的正常着床或生长，容易导致胎儿生长环境不稳定，造成胎动、先兆流产等事故。因此，需要定期改善血尿和HCG的检查或早孕试纸，避免怀孕时及时摄入此类食物，或注意减少孕期准备期间胎儿对不健康食物的摄入，否则，未能及时发现妊娠易导致流产等事故。
