一岁宝宝睡眠时间
- 病情描述：
- 我的宝宝一岁，我想知道睡眠时间在多少是比较标准的呢？
-
-
侯伟主任医师
西安交通大学第二附属医院 儿科
1岁宝宝一般睡12-15个小时，有个体差异。儿童的睡眠时间，其长度随着年龄的增加而逐渐缩短，一般接近于青春期后成人的睡眠时间。新生儿睡眠最多，一般在20小时左右，一岁时，每天睡眠时间基本为12-15小时。基本分为三个睡眠期，一般午睡，下午睡1-2小时，晚上睡的时间最长，一般10-12小时。充足的睡眠对儿童的生长发育非常重要，儿童生长发育的第一个高峰期在一岁以内，因此保证充足的睡眠和良好的睡眠质量是儿童生长发育的重要保证。
-
-
盛亚琳主任医师
西安市红会医院 儿科
对于1岁的宝宝来说，最好每天保证14小时左右的睡眠。白天睡两个小时左右，让宝宝晚上八点左右睡觉，早上八九点起床，晚上十点到三点这段时间是生长激素旺盛发育的时期，最好不要让宝宝睡得太晚，这样宝宝才能养成良好的睡眠习惯。随着婴儿年龄的增长，睡觉的时间可能会越来越少。一岁宝宝的睡眠时间应该在14小时左右。良好的睡眠是婴儿正常生长发育的重要因素。
相关推荐
九个月宝宝睡眠时间
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
婴儿的睡眠时间与其年龄成正比。睡眠时间会随着婴儿的成长而逐渐缩短，觉醒时间会变长。新生婴儿每天的睡眠时间约为20小时，两个月18小时，四个月16小时，九个月15小时，一岁儿童13-14小时，两岁后10-12小时。
一岁三个月宝宝晚上睡觉不踏实哭闹怎么办
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁宝宝睡觉不踏实、哭闹，如果宝宝在睡觉之前吃得过饱，而导致胃肠不消化等一些情况时，维生素d缺乏引起的，这是造成孩子出现睡眠不安最常见的原因。可以给予维生素D以及微量元素钙的合理补充，可以通过喂奶或者抱着孩子走走安抚的，有时候穿太多了或者纯粹是睡眠习惯，睡眠环境不佳，如睡眠房间光线过强，或者噪音过大等。一旦出现了哭闹，家长拥抱、肢体的接触都会使宝宝踏实。
一岁宝宝晚上睡觉老是翻来覆去
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁的婴儿晚上睡觉时总是辗转反侧。这种情况需要仔细观察，看是否有任何不适。如果婴儿穿着不舒服的衣服或被褥，很容易导致婴儿睡眠不安，或者婴儿会有腹胀、消化不良和睡眠不安的症状。如果婴儿有发烧症状，也很容易导致这些症状。
一岁宝宝睡觉翻来覆去
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁宝宝在睡眠的时候，翻来覆去，是睡觉不踏实的表现，宝宝夜间可能会出现口渴、腹胀。这时候可以按摩孩子的腹部，或者是维生素d缺乏引起的，可以先给孩子补钙，补充维生素d。
一岁宝宝不睡枕头危害
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
一岁的孩子睡觉是需要枕头的，不睡枕头，可能不利于孩子颈椎发育，严重会导致孩子睡眠不好，直至宝宝三周岁左右，都是需要睡枕头的，可以减轻颈部神经和肌肉的压力，促进正常的生长发育。
一岁宝宝晚上频繁哭闹
师晓东 主任医师 | 首都儿科研究所附属儿童医院 小儿内科
一岁宝宝晚上频繁哭闹，首先要考虑是不是肚子痛所引起的，如果晚上出现了明显的频繁哭闹的情况，需要提高警惕。因为孩子的神经系统发育还不完善，恐惧、委屈的情绪，都会影响到孩子夜间的睡眠。肚子不舒服，也会表现为频繁的哭闹。
一岁宝宝一日三餐排表
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
一岁的宝宝应该吃这个年龄容易消化的食物，也需要适量的增强营养，以达到宝宝成长所需的成分。通常早起的时候可以适量吃蛋黄粥、瘦肉粥或蔬菜粥。中午可以适量吃点烂面。吃面条的时候可以加鸡蛋或者瘦肉。晚上应该以粥为主，因为晚上睡眠不活跃，不容易消化。平时白天也要加点奶。当你一岁左右的时候，你应该每天喝500毫升的牛奶，吃一些新鲜的水果，如苹果、香蕉和草莓。饭菜以软饭、馒头饼为主。尽量少喝清淡的食物。饭后建议宝宝睡前补充一次奶粉或母乳，睡前清洁口腔。
一岁宝宝身高
廉国利 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 儿科
刚出生的孩子身高在50厘米，第一年身高增加的速度是最快的，男婴的身高应在68.6至85厘米之间，女婴的身高应该在67.2-83.4厘米之间。宝宝的身高增长与营养摄取以及睡眠有关。