什么肉补肾效果最好
- 病情描述：
- 我最近准备要宝宝，但是因为近段时间一直都会和媳妇亲热但是常常做一会儿就总是感觉得自己稍微虚了，我想现在补补，不过不想吃药，想通过食补调理，想咨询一下男人吃什么肉最补肾？
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付荣国主任医师
西安交通大学第二附属医院 肾病内科
平日可以多吃山药、贝类、鲈鱼、板栗、枸杞等补肾食品。日常避免或少吃:菱角、柿子、生萝卜、生黄瓜、西瓜、甜瓜、洋葱、辣椒、芥末、丁香、茴香、胡椒、薄荷、白菜、菊花、盐、酱、白酒、香烟。中医说，得胃气，生胃气，死胃气。按照这个观点，中医所说的健脾开胃，就是补肾本身。只要心情愉悦，懂得控制和适应自然规律，就能长寿。平时多吃黑营养食品，多运动，不要太频繁的发生性行为。建议不要吃辛辣刺激性食物，戒烟，限制饮酒，低盐低脂饮食，多喝温水，多吃牛羊肉、新鲜蔬菜水果。
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孟梅霞副主任医师
西安市第四医院 肾病内科
肾虚患者在日常生活中可以多吃驴肉，有一定的补肾壮阳作用。鹌鹑补肾，鹌鹑肉不仅酥脆可口，而且营养丰富。鹌鹑肉和鹌鹑蛋含有许多必需氨基酸和无机盐。注意保暖，避免着凉。其实中医的肾和西医的肾是有一定区别的。中医的肾关系到全身和泌尿系统，西医的肾是指肾本身，所以要检查肾功能，看是否有明显的肾功能异常。如果吃肉，可以吃一些优质的蛋白质，比如鱼，有利于肾功能的改善。但是要避免蛋白质摄入过多，这样会增加肾脏的负担。
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吃什么食物补肾效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
现代人由于工作压力大，饮食不规律，容易肾虚。因为中医肾是主黑的，建议多吃黑的食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等。此外，坚果也可以补肾，如核桃、松子、杏仁等。动物肉、蛋、樱桃、山药也有不同程度的健脾补肾功效。在日常生活中，我们也可以用中药泡茶补肾，比如枸杞、杜仲。此外，患者应注意调整饮食习惯和生活习惯。
什么方法补肾最好
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
补肾的方法有很多，大致可以分为运动疗法、饮食疗法和药物疗法。运动疗法如一种中国传统太极拳(太极拳)、八段锦、脚尖等。有一个简单实用的方法，就是按摩补肾。坐在腰上，脱下外套解开他的腰带，双手搓在一起，双手放在腰上，上下搓着腰，直到觉得热为止。这样可以激发肾气，有补肾养血益精的作用。这是运动疗法。食疗，比如我们常见的补肾食疗，比如猪肾、羊肾、韭菜、黑豆、黑芝麻、核桃、桑葚等。都有补肾、滋阴、填精的作用。肉可以煲成汤，干果可以油炸成熟食。药物治疗一般选用具有补肾作用的中药或中成药，如六味地黄丸、金匮肾气丸、大补阴丸、左归丸、贵由丸等。用药时请遵医嘱。
什么食物补肾效果最好
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾脏仅仅是普通的人体器官，肾虚一般是由于房劳过度、久病耗伤肾气、年龄较大等引起，肾虚分为肾阳虚和肾阴虚。对肾脏有好处的食物，主要是包括低盐饮食、低脂饮食、低嘌呤饮食，补肾效果最好的食物有何首乌，枸杞，海马，鸡蛋，栗子，核桃，动物肝脏，虾以及黑色的食物。吃一些黑色的食物，比如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等等。长期服用有较好的补肾作用。
补肾吃什么东西效果最好
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
首先要搞清楚肾是西医的肾还是中医的肾。如果是西医的概念，肌酐和尿素氮没问题，西医不需要补充。如果是中医的概念，就要明确症状，阳虚的症状，比如怕冷，畏寒，夜尿。阴虚的症状，如手脚发热、出汗、舌红等，各不相同。理论上讲，“以形补肾”就是求同类。肾脏可以用其他动物的肾脏或类似肾脏结构的物质来滋补，如羊肾和猪肾。但以上食物不能多吃，因为肾脏是动物排泄的器官，可能有重金属积累。
吃什么补肾虚效果最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
肾虚是现代人常见的临床症候，肾阳虚主要表现有腰酸、畏寒、肢体发冷等。可服用温补的食物，比如羊肉、牛肉、枸杞等等。如果是肾阴虚，可表现为燥热、盗汗、耳鸣等，平时要多吃一些黑色的食物，如黑米，黑豆，黑芝麻，黑木耳，海带等都有助于补肾亏虚。饮食上益选择清淡饮食，避免葱姜蒜等辛辣刺激性及油腻食物。如果病情比较严重，症状比较明显，就需要口服一些药物进行治疗。
吃什么补肾虚效果最好食物
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
肾虚患者的饮食管理尤为重要，是肾脏治疗中极其重要的环节。守口如瓶，走起路来才是基础。饮食结构不合理也与肾虚密切相关。肾虚患者可以按照量入为出的原则食用动物蛋白。每天补充1-2块瘦肉是必要的。瘦肉中维生素B1的含量相当高，无机盐、钾、钠、磷都很丰富。尤其是大豆食品，含有更多的蛋白质。要是自身的情况非常严重的话，最好还是去医院检查清楚。
喝什么茶补肾壮阳最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
目前市面上的茶叶，无论是铁观音茶叶，生铁或是熟铁，或是绿茶叶类的龙井茶，碧螺春茶，或是白茶，或是乌龙类，或是普洱生茶，熟普，所有的茶叶类都不能具有壮阳补肾的实际效果。男士要喝壮阳补肾的茶，一般要用中药开展配搭，做为花草茶应用，经常可以用黄芪，党参，枸杞子，菟丝子，巴戟天，锁阳，山茱萸，熟地黄，淮山药等，这一些中药来开展配备成花草茶，来代茶饮，具有壮阳补肾的实际效果，实际的提议在医师指导下开展。
女人补肾吃什么最好
付荣国 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 肾病内科
女性可以吃一些食材和药材治疗对症，效果非常理想。水产品，比如扇贝、鲈鱼，还有海里的鱼、虾、蟹都不错，牡蛎也是不错的选择。其他新鲜果蔬补肾益精效果明显，如板栗、枸杞等。另外，女性肾虚可以通过中医调养，需要在医生的指导下进行辨证合理应用。比较常见的有左归丸、杞菊地黄丸、麦味地黄丸等。这些药物在临床实践中可以纠正女性的肾虚，腰酸膝软等相关症状也可以得到很好的治疗。用药时请遵医嘱。
