李宏副主任医师
北京大学第一医院 骨科
人的退变是不可阻挡的,所以腰椎管狭窄症的保守治疗主要是对腰椎退变的一个预防。首先避免腰椎间盘退变的一些治疗办法都是有用的,比方说日常生活中尽量要避免弯腰扭腰,避免端抬重物,注意保暖,对腰的负荷要尽量减少,同时要加强腰部肌肉的功能锻炼,比方说蛙泳,可以进行五点支撑、四点支撑、三点支撑等。
再一个注意腰部的保暖,生活中正确姿势的使用,睡硬床,但是软硬也尽量合适 ,尤其是避免要睡软床,因为睡软床身体会陷在床垫里边,相当于24小时在弯腰,这样腰部肌肉不能得到充分休息,会加重退变。
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科