补充雌激素吃什么食物最快
- 病情描述：
- 我最近去医院检查说我的雌性激素过低，自己比较的担心，我想知道补充雌性激素吃什么食物最快？
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
补充体内雌激素应以日常饮食为主，口服激素类药物补充雌激素，需要在医生指导下用药。患者可以多吃大豆、豆浆等豆类，也可以吃海带等海产品，可以有效刺激卵巢内雌激素的分泌，增加体内雌激素含量。有些药物还可以补充体内雌激素，如雌二醇等雌激素类药物。通过对卵巢的刺激，女性卵巢可以有效地运作，分泌雌激素和孕酮，共同维持正常的月经周期。同时能在子宫、子宫内膜细胞、阴道等部位发挥作用，控制阴道细胞粘液的分泌，刺激女性骨骼生长，有效预防骨质疏松。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
如果想补充雌激素，可以多吃富含雌激素的食物:南瓜、白菜、南瓜、白菜都能刺激雌激素分泌。鸡蛋富含动物雌激素。大豆富含植物雌激素。核桃含有刺激脑垂体激素的物质。香菇富含微量元素硒，能促进雌激素分泌平衡。牡蛎富含微量元素锌，能促进雌激素分泌。食物调理可以多吃豆类及其制品，大豆中含有异黄酮，是天然的雌激素。其次，可以多补充优质蛋白食物，比如奶类、蛋类以及瘦肉、鱼类等。
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吃什么补充雌激素最快
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
雌激素可以通过药物尽快补充，而食物补充相对缓慢。药物补充雌激素可采取雌二醇片、雌二醇二甘醇孕酮片复合包装和雌二醇戊酸酯片，可调节内分泌，快速补充雌激素。但应注意保护子宫内膜，及时添加孕酮拮抗雌激素。
吃什么补雌激素最快
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
植物雌激素具体有三种类型，第一个是异黄酮，第二是木酚素，第三个是豆制品素，这些激素包含在植物和植物的种子里，日常生活中建议患者多吃一些大豆类、豆制品类的食物，因为豆制品中含有雌激素，可以补充人的激素水平，还可以吃一些生蚝、秋刀鱼、海鳗鱼、海带结、豆制品、黑芝麻等食物，都含有丰富的Se硒和Zn锌，水果中的激素含量比较少。
内膜薄吃什么补得最快
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
子宫内膜薄可以多吃一些含有雌激素的食品，如大豆，豆腐脑、腐竹、豌豆等，也可以多吃一些富含雌激素类的食物，比如说蜂王浆，蜂胶，花粉等等。但要是用药的话，需要具体咨询医生更好更有效。另外核桃大枣桂圆益气养血，也可以食用。还可以口服雌激素类的药物，比如说补佳乐，黄体酮改善子宫内膜薄的情况。实在不行，只能考虑服用紫河车来补充体内激素，以增加子宫内膜厚度。
缺锌吃什么食物补充最快
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
对于缺锌的孩子最主要的就是食补，毕竟药物有副作用的。可以喝豆浆来补充，因为豆浆中含有很多的锌元素，而且还非常容易被消化和吸收，有海产品当中的牡蛎、虾，还有贝类的食物，都是富含锌元素的食物。植物性食物可以多吃一些豆类，坚果等。动物性食物如瘦肉，蛋黄，动物肝脏，禽类等。如果缺锌比较严重，可以选择葡萄糖酸锌或者甘草锌等药物进行治疗。
孩子缺锌吃什么食物补充最快
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
很明显，儿童缺锌，需要鼓励他们多吃富含锌的动物性食物，如肝脏、鸡蛋、牡蛎、瘦肉等食物。婴儿初乳富含锌，是避免儿童挑食、零食、偏食等可能导致缺锌的新的主要预防措施。比如人工喂养的早产儿、长期腹泻、大面积烧伤、营养不良的婴儿等都要适当补充锌，防止婴儿缺锌。缺锌严重的可给予补锌药物，常用药物有甘草锌颗粒、葡萄糖酸锌。每天都会添加优质的蛋黄、瘦肉、动物肝脏，坚果类食物可以适当补充。用药时请遵医嘱。
孕妇缺钙吃什么食物补充最快？
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕期间，婴儿需要储存约30g的钙，以满足骨骼和牙齿生长发育的需要。与早期怀孕相比，所需的钙量会较少，但从中期怀孕开始，对钙的需求会明显增加。除了宝宝的需要，孕妈妈还需要储存一些钙质以备哺乳。所以孕期要增加钙的摄入，如虾皮、牛奶等。这些食物中的钙含量会相对较高，所以可以多吃这些食物来补充钙。缺钙孕妇可以得到更多的阳光，紫外线可以促进维生素D的吸收。
甲减吃什么水果补最快
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
甲减应该指原发性甲减。吃水果、主食和蔬菜对这种疾病的治疗没有帮助。它只是补充体内的营养物质，并不能达到治疗原发性甲状腺功能减退症的目的。治疗这种疾病的方法只有一种，就是口服丁香酚进行替代治疗。因为疾病本身是由甲状腺激素缺乏引起的，补充甲状腺激素可以控制疾病。所有的水果和蔬菜都不含甲状腺激素，所以吃水果不能控制疾病。建议患者保证心情舒畅，不要熬夜，注意休息。
贫血吃什么补血最快？
杨云 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 血液内科
恶性贫血对食物补充影响不大，良性贫血可以吃含高蛋白和黑色植物的食物，有利于血液补充。贫血要看性质来决定吃什么。如果是一般的恶性贫血，如再生障碍性贫血、骨髓增生异常综合征或一些实体瘤，这些贫血容易引起消耗，食物补充的一般效果最小，但有些良性贫血，例如，如果是缺铁性贫血，吃一些铁含量高的食物可以帮助改善贫血。这些食物，像主食和豆类，可以选择一些紫米和黑米。另外可以吃点肉，鸡蛋，牛奶，瘦肉，都可以。
