糖尿病人吃什么水果合适?
- 病情描述：
- 我奶奶半年前得了糖尿病，之后家里面都严格控制她的饮食，最近我回家想给她买点水果补充营养，想知道糖尿病的病人吃什么水果合适?
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吴护群主任医师
西电集团医院 内分泌科
糖尿病人吃水果很讲究，尤其是血糖过高时，会引起血糖异常波动，难以控制。一般随机血糖尤其是饭后2小时内的血糖不超过10mol/L，所以建议患者食用少量水果。糖尿病患者能吃的水果俗称糖尿病水果，包括苹果、梨、橙子、柚子、猕猴桃、西瓜等。闽南人多吃番石榴，番石榴也是糖尿病人可以吃的水果。但是不要吃甜的水果。上面说的水果甜度比较低。吃水果最好不要在饭前饭后吃，可能会引起血糖异常升高。一般可以早上吃一半，下午吃一半。一般一天可以吃400g水果。比如一个小苹果，早上吃一半，下午吃一半，这样既能防止低血糖，又可以防止餐前、餐后血糖过高。
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张春虹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 内分泌科
对于糖尿病患者来说，吃水果应该主要选择不易引起血糖升高的水果，如西红柿、黄瓜、猕猴桃、番石榴等。那就不要推荐容易升高血糖的水果，比如苹果、香蕉、西瓜等等。然后，要严格限制水果的食用量，尤其是血糖控制不达标的患者。吃水果的量要严格控制，吃水果的时间不能空腹。尽量安排在两餐之间或者睡前。同时，由于干果含糖量高，容易引起血糖升高，不建议血糖控制不达标的患者食用。简而言之，无论任何水果的糖指数如何，糖尿病患者都必须严格控制他们的进食量。
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看望糖尿病人带什么东西最合适呢
张春虹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 内分泌科
当糖尿病患者的血糖控制不好时，最好不要吃水果。当血糖控制理想时，可以吃适量的水果。吃水果的时间应该在两餐之间。选择糖分指数小的水果，例如黄瓜，草莓，哈密瓜，樱桃，橙子，梨，菠萝等，并注意适量的食物，不要过多。但是石榴，香蕉，枣和其他对血糖影响更大的水果最好不要食用。
糖尿病患者能吃什么水果
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
如果病情稳定，空腹小于8mol/L，餐后小于10mol/L，血糖波动小，可以吃水果。类似水果的蔬菜，如黄瓜、西红柿、萝卜等，一般都是无限量的，但真正的水果，如瓜、果、梨、桃等，每天的摄入量在32-42左右。至于能吃什么水果，其实要看水果对血糖的影响，一个是水果中的糖分，一个是水果对血糖上升速度的影响。基本上所有有水果和尿液的患者在病情稳定的情况下都可以选择合适的量，但需要控制摄入量，每天3-4个就足够了。吃饭的时候尽量放在两餐之间，作为附加餐吃。
糖尿病人能吃什么？
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者的饮食可以包含碳水化合物、蛋白质和脂肪，这是三种主要的营养物质。具体到患者每餐的饮食，患者可以均匀分配每餐的热量，然后保证每餐摄入55%到60%左右的碳水化合物。合适的话，吃点青菜，再吃一点高蛋白食物，比如鸡蛋、牛奶等。糖尿病患者还可以吃的水果，包括苹果、梨、草莓等。糖尿病人吃这些水果的前提是血糖要控制理想。糖尿病人能吃的主食是全麦谷物、燕麦等。
月经期能吃什么水果
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
经期是女性特殊的生理阶段，伴随着阴道出血和全身失血。特别是月经量减少、月经量过多的人，也会患贫血。这个时候主要的血浆蛋白，钙、铁、钾、镁都会有一定程度的流失，所以这个时候女生补血是非常重要的。经期要合理科学饮食，安排合适的食谱，满足女性经期获得足够的营养，包括蛋白质、维生素、矿物质、补血食物等。月经期间，由于盆腔淤血、抵抗力下降、情绪波动，有些人还可能出现痛经、食欲不振、腰酸背痛、疲劳等症状。这时候根据吃水果的喜好，可以选择促进食欲的食物，选择刺激性较小的食物，避免冷食和冷食。如果你喜欢任何水果，不要吃太多，因为水果的高糖含量很容易导致糖尿病。
经期最宜吃什么水果
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一般生理期，女性最怕的是吃寒性水果，最合适的是相对较为偏温的水果，例如橘子、青芒、苹果、菠萝蜜，全是较为偏温的，都能够采用；此外，生理期最合适的水果里，较为常见的是大枣，益气养血补血补气效果很好；干桂圆也是特别适合生理期服用的，既清补又可以宁心安神，尤其是红枣桂圆，应该是生理期最合适的水果。不必吃雪糕等过冰过冷的食材，还要留意好清洁卫生。
得了糖尿病吃什么最好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃粗粮、面粉、大米等全谷物，以及优质蛋白质食品。肉类主要是红肉、豆类、鸡肉、鱼和鸡蛋，少吃高油高脂的食物。米饭也要少吃。尽量少吃正餐，少吃含糖量高的水果，多吃一些高纤维的食物。注意减少高油脂食物的摄入，如花生、坚果、核桃等。平时要注意控制饮食，不能吃太多，还要控制饮酒。平时应当有规律的合适运动，循序渐进并长期坚持。
榴莲一次吃多少合适
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
建议榴莲一次最多吃100克，不要多吃。榴莲果营养丰富，称之为“水果中的王者”，可是榴莲是一种热量比较高的水果，过多食用会造成容易上火，也会造成血糖升高。因此不建议糖尿病的患者吃榴莲。
糖尿病吃的水果
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
糖尿病患者可以吃以下几种水果:无花果、菠萝、橙子、李子、火龙果、杨桃、猕猴桃、苹果、橙子、柠檬、草莓、山楂、樱桃，这些水果含糖量低，膳食纤维高，营养丰富。糖尿病患者吃水果也需要掌握一定的技巧。首先，一次不能吃太多，否则对血糖影响很大。其次，选择一个好的进食时间，饭后3小时左右最好，可以减少血糖波动，防止低血糖。此外，在进食前后监测血糖，以判断每次进食的量是否合适。
