哺乳期贫血吃什么补血最快最好

病情描述:
我刚生完孩子没一个月,还在做月子,最近感觉贫血,我想知道哺乳期贫血吃什么补血最快

杨云主任医师

西安交通大学第二附属医院 血液内科

哺乳期的母亲患有缺铁性贫血,吃补铁补血的食物效果最好。比如可以选择红枣红糖黑木耳煮汤。这种方法可以治疗身体虚弱和贫血。动物肝脏富含铁、磷、造血不可缺少的原料、维生素A、维生素C和各种营养物质,每周可以吃两次猪肝粥。因为宝宝在哺乳期间需要吃奶,而且宝宝的奶也是由母亲的血液产生的,所以需要保证每顿饭每天喝5-6次营养汤,这样不仅奶量充足,而且气血也能得到补充。

李光副主任医师

西安市中心医院 血液内科

贫血发生在哺乳期。血常规要检查,看贫血严重不严重。如果贫血不是特别严重,最好通过平时的饮食改善症状。平时多吃营养丰富的食物,如大枣、枸杞、动物肝脏、牛奶、瘦肉、蛋黄等,可以改善缺铁性贫血。可以用大枣、枸杞煮粥或泡水,补充营养,改善贫血。平时也要注意多吃水果蔬菜,其中含有大量的维生素C,维生素C可以促进体内铁的吸收,改善贫血。贫血严重时可以吃硫酸亚铁和维生素C改善症状。

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