猕猴桃和苹果可以一起吃吗
- 病情描述：
- 我平时就喜欢吃一些水果，尤其是苹果，就喜欢饭前吃一些，这两天家里有些猕猴桃，我经常混合着吃，现在我担心会不会有什么不良反应，想知道猕猴桃和苹果可以一起吃吗？
-
-
刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃和苹果可以一起吃。猕猴桃被誉为“水果之王”。猕猴桃酸甜适口，营养丰富，是老人、儿童和体弱者的滋补佳品。它富含维生素C、维生素A、维生素E、钾、镁和纤维素，此外，它还含有水果中其他稀有的营养成分，如叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远超过其他水果。其钙含量是柚子的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，橙子的2倍。苹果含有一些人体几乎不需要的必需营养元素，如锌和锰。吃苹果可以为人体补充这些微量元素，维护人体健康。苹果含有一些芳香物质，使苹果具有很强的果香，能在一定程度上抑制人的烦恼情绪，让人心情舒畅，也消除了人的不安情绪，使精神更加稳定。
相关推荐
苹果和猕猴桃可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
可以少量一起吃，最好不要吃太多。苹果味甘凉，属脾肺经，猕猴桃味寒微甘，入脾胃经。两者都属于冷凉食物，少量一起吃对身体不会有不好的影响。但是如果大量食用，很容易产生不舒服的反应，不利于健康。猕猴桃和苹果都是凉凉的水果，有肠胃爽滑。此外，苹果含有大量的果胶和纤维素，能促进肠道蠕动，帮助粪便排出，起到很好的通便作用。
酸奶和猕猴桃能一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
猕猴桃和酸奶，一般不建议在一起吃。两种食物混合在一块之后有可能会导致明显的腹泻现象，痛经、风寒感冒者也不宜使用，使用时会引起腹痛，腹泻等胃肠道反应。猕猴桃里面含有丰富的可溶性膳食纤维，可以促进胃肠蠕动，帮助人体消化食物，猕猴桃中还含有猕猴桃碱、果胶、柠檬酸、苹果酸、肌醇等植物活性物质。猕猴桃还能有效地改善血液流动，防止血栓形成，除此外，猕猴桃还能调节激素和神经传导效应，对抗抑郁症。
苹果和鸡蛋能一起吃吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果和鸡蛋可以一起吃。一般来说，苹果可以煮熟后和鸡蛋一起吃，营养更好。但从营养角度来说，不建议生苹果和鸡蛋一起吃，因为生苹果汁中的各种有机酸会与鸡蛋中的蛋白质发生化学变性，引起沉淀，不利于身体直接吸收。果和鸡蛋可以一起吃,不过需要将苹果加热,才能和鸡蛋一起吃,一般不建议直接食用苹果和鸡蛋。直接和鸡蛋一起吃会改变鸡蛋的味道，不利于促进人体食欲，可以采取先把苹果煮熟再一起吃。
鸡蛋和苹果可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果和鸡蛋可以一起吃。一般来说，苹果可以煮熟后和鸡蛋一起吃，营养更好。但从营养角度来说，不建议生吃带蛋的苹果，因为生苹果汁中的各种有机酸会与鸡蛋中的蛋白质发生化学变性，引起沉淀，不利于身体直接吸收。而且因为苹果吃起来略带酸甜，如果你直接苹果和鸡蛋一起吃会改变鸡蛋的味道，这样很不利于促进人体食欲，可以采取先把苹果煮熟再一起吃。
牛奶和苹果能一起吃吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
牛奶和苹果可以一起吃，因为牛奶富含矿物质、微量元素、蛋白质和脂肪，而苹果含有糖、有机酸、维生素和蛋白质。苹果和牛奶一起吃，苹果中的维生素可以有利于牛奶中矿物质的吸收。但苹果和牛奶一起吃，苹果中的果酸可能和牛奶中的蛋白质发生反应，引起钙沉淀，可能形成结石。苹果和牛奶可以一起吃。牛奶还含有大量的蛋白质和一些钙，可以补充人体食用后所需的矿物质和微量元素。
苹果和香蕉能一起吃吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
香蕉和苹果是可以一起吃，香蕉略凉，苹果凉，两者在属性上没有冲突，而且苹果和香蕉含有不同的营养成分。香蕉含有大量的维生素、微量元素、糖、蛋白质、硫胺素、核黄素等。苹果含有大量碳水化合物、维生素和微量元素。苹果和香蕉可以一起吃。建议饭后吃苹果、香蕉，最好是两餐之间。空腹吃苹果、香蕉，容易导致胃酸分泌增加，引发胃肠道不适。其次，苹果和香蕉一起食用时，不建议吃的太多，以免影响正常的肠胃功能。
牛奶苹果可以一起吃吗
刘文洲 副主任医师 | 西电集团医院 中医科
牛奶和苹果可以一起吃，牛奶富含蛋白质，苹果富含维生素，一起吃可以达到均衡营养的目的。牛奶富含蛋白质和钙离子等营养物质。苹果含有果胶、单宁酸、矿物质等。两者一起吃，有利于均衡营养，利于营养物质的吸收，苹果还可以促进消化。这两种食物都很有营养，可以提供多种营养素、维生素、必需氨基酸等。
香蕉和苹果可以一起吃吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香蕉和苹果可以一起吃，但是不能两者都吃了马上喝蜂蜜水。因为香蕉和蜂蜜可能会引起轻度腹泻，胃不好的人应该特别注意这一点。香蕉苹果有很好的清肠排毒效果。有些胃不好的朋友在同时吃的时候可能会拉肚子，所以最好不要一起吃，两者都不要吃太多。从药理上讲，香蕉和苹果可以一起吃，属性不冲突，对消化系统不会有太大影响，但是吃香蕉苹果的时候要注意不要空腹吃。