全麦面包的热量
- 病情描述：
- 我最近一段时间，打算减肥，我想知道全麦面包的热量是什么
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
全麦面包热量比较高。每100克全麦面包含250卡路里。它是一种由麦麸制成的面包，味道鲜美，含有大量的粗纤维、维生素E和各种矿物质。食用适量全麦面包能有效促进肠道蠕动，并能起到抗氧化作用，延缓皮肤衰老，美白肌肤。其中，维生素B还能滋养神经，改善失眠多梦，烦躁不安。你可以选择蛋白质和膳食纤维含量高的食物，不仅可以为身体提供能量，还可以帮助你减肥。而且全麦面包易于消化，也适合脾胃功能较弱的人群，能有效缓解便秘、消化不良等疾病。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
一块全麦面包重约20克，含热量约50卡，是低热量食物。从中医角度看，全麦面包具有一定的养心安神、除烦止渴、润肺健脾、清热解毒的功效，能有效消除热郁引起的烦躁。从营养角度来说，全麦面包含有大量的膳食纤维和维生素E，不仅能促进肠道蠕动，还能起到抗氧化作用。一片100克的全麦面包大约有259卡路里。全麦面包的主要原料是低血糖指数的粗粮，血糖升高缓慢，是减脂时理想的碳水化合物来源。
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刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
一块全麦面包重约20克，含热量约50卡，是低热量食物。从中医角度看，全麦面包具有一定的养心安神、除烦止渴、润肺健脾、清热解毒的功效，能有效消除热郁引起的烦躁。从营养角度来说，全麦面包含有大量的膳食纤维和维生素E，不仅能促进肠道蠕动，还能起到抗氧化作用。一片100克的全麦面包大约有259卡路里。全麦面包的主要原料是低血糖指数的粗粮，血糖升高缓慢，是减脂时理想的碳水化合物来源。
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