晚上吃石榴对身体好吗
- 病情描述：
- 我最近经常喜欢晚上吃石榴，我想知道它对身体好吗
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
晚上睡前一小时吃石榴，可以促进肠道蠕动，促进身体的新陈代谢，帮助食物的消化吸收，补充丰富的维生素、碳水化合物、糖类、矿物质等营养物质。但是晚上多吃石榴是不可取的。石榴含糖量和含水量高，还含有酸性物质。夜间人体新陈代谢缓慢，会引起消化不良和胃部不适。还会导致体内糖分堆积，没有时间消化，造成肥胖。晚上吃石榴后漱口，避免牙齿发黑，损伤牙齿。富含维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质和各种矿物质元素，能为人体提供多种营养。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
石榴晚上吃能健胃、助消化、抗胃溃疡、软化血管、预防心脑血管疾病、涩肠止血、治疗腹泻、痢疾等疾病。正常吃石榴也能起到美容的作用。但是，石榴虽然好，但是不能吃太多。普通人一天只能吃一个中等大小的石榴，但胃肠功能差，老年人只能吃半个石榴。石榴中含有的生物碱和有机酸会腐蚀牙齿，使牙齿变黑。而且肺气虚、肺病患者不能多吃石榴；感冒、尿道炎、急性盆腔炎患者不宜食用石榴。
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晚上吃石榴好吗?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
晚上可以适量吃石榴。石榴富含多种营养成分，有助于消化，降血压、降血脂，保护心血管系统健康。但睡前两小时内不宜吃石榴，睡前身体机能代谢减慢，不利于石榴中营养物质的吸收，容易引起消化不良，增加肠胃负担。建议早餐前一小时吃石榴，不仅有利于营养的吸收，还能促进食物的消化。晚饭后两小时还可以吃石榴。但是不能吃太多，会影响睡眠。最好吃一个。
孕晚期吃石榴对胎儿好吗
杨筱凤 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 妇产科
孕期吃石榴对胎儿有好处。石榴是一种营养丰富、酸甜可口的水果，含有维生素C和B族维生素、有机酸、糖类、蛋白质和钙、磷、钾等矿物质。维生素C可以促进铁的吸收，帮助孕妇预防缺铁性贫血，保护胎儿和孕妇的健康。另一项研究发现，石榴汁可以降低胎儿大脑发育受损的概率，还可以促进食欲，减少孕妇孕期呕吐的不适，因此适量食用对胎儿有好处。
晚上吃石榴会胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
吃石榴不会导致身体发胖。石榴石吃富含维生素的水果，富含维生素、氨基酸等成分，含糖量低。肥胖减肥的患者可以吃少量的石榴，可以促进消化。胃肠道疾病患者不建议吃石榴，可能会引起胃酸反流和胃部不适。减肥或肥胖的患者应清淡饮食，多吃蔬菜。建议患者适当运动，增加户外活动，不要熬夜，注意休息。建议在早饭前一小时吃石榴，不仅有利于营养的吸收，还可以促进食物的消化。
晚上吃柿子好吗
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
平时一定要有良好的饮食规律。我们可以适当吃一些柿子对健康是非常有益。我们可以在晚上适当吃一些柿子，以避免明显的身体不适和消化不良。晚饭后，我们可以选择适当地吃一些柿子，饮食调节对人的健康也很有好处。柿子有很高的营养价值，但一定要注意不能一次吃太多。柿子一次不能吃太多，有可能会导致明显的肠胃损伤。通常情况下，少量吃点柿子应该是好的。
晚上不吃饭对身体好吗
许君望 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 消化内科
晚上不吃饭对身体不利：1.如果晚上不吃饭，会破坏胃肠道的正常消化节律，一旦节律紊乱，就会引起胃炎，胃溃疡和其他胃肠道疾病。 2.容易引起整夜能量和营养的缺乏，表现出恐慌，呼吸急促和冷汗的不舒服表现，这对朗格汉斯的胰岛负担有很大影响。长期以来，由于葡萄糖节律代谢紊乱，增加了患糖尿病的风险。 3.会引起胆结石和胆囊炎的高发，因为经过一夜没有食物的消化刺激，会引起胆汁持续浓缩，然后胆结石和胆囊炎的危险会增加，不利于健康。
晚上不吃饭对身体好吗
何好臣 副主任医师 | 中国中医科学院西苑医院 中西医结合科
晚上不吃饭对身体不利：1.如果晚上不吃饭，会破坏胃肠道的正常消化节律，一旦节律紊乱，就会引起胃炎，胃溃疡和其他胃肠道疾病。 2.容易引起整夜能量和营养的缺乏，表现出恐慌，呼吸急促和冷汗的不舒服表现，这对朗格汉斯的胰岛负担有很大影响。长期以来，由于葡萄糖节律代谢紊乱，增加了患糖尿病的风险。 3.会引起胆结石和胆囊炎的高发，因为经过一夜没有食物的消化刺激，会引起胆汁持续浓缩，然后胆结石和胆囊炎的危险会增加，不利于健康。
女人吃石榴会发胖吗
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
晚上吃石榴不会导致身体发胖。石榴虽然含有一定的糖分，但热量较低，适量食用不会导致身体发胖。建议睡前不要吃石榴，因为睡前吃石榴不能代谢体内多余的糖分，反而容易增加胃的负荷，容易引起胃病或上火症状。喜欢石榴的患者，建议饭后一小时左右食用，可以减少胃肠道刺激症状，有利于营养物质的吸收。患有肥胖症或减肥的患者应合理饮食，注意休息。
晚上喝红糖姜水好吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
主要看个人身体状况。红糖和姜水主要用于饮用后暖身御寒、抗感冒、解酒护肝，以及食用海鲜后中和海鲜的寒冷。适合感冒的人。体热的人不建议喝。男人和小孩一般都比较热，所以平时不需要额外的红糖和姜水，只在冷的时候吃海鲜。具有预防和治疗风寒感冒的作用，可发汗解表，祛风散寒，适用于轻度风寒感冒患者。红糖姜茶对改善痛经有很好的效果。白天人体消散阳，晚上只是等待恢复。吃了生姜，会迫使人体不安静地恢复，会继续消散阳。长期食用会使肾精难以恢复，加速人体衰老。如果外感风寒引起的阴风，鼻塞流涕，可以吃。
