饭前吃苹果好还是饭后吃苹果好
- 病情描述：
- 我爱吃苹果，想知道饭前吃苹果好还是饭后吃苹果比较好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
苹果可以在饭前饭后吃，因为苹果含有更多的营养成分。苹果中的果胶和膳食纤维可以增加胃的容积，增强饱腹感，有利于减少饭量，在一定程度上达到控制体重的目的。饭后选择苹果，可以促进肠胃蠕动，促进食物的消化吸收。平时要多注意饮食，选择膳食纤维含量高的食物。每天多加水。饭前适量食用具有开胃增加食欲的效果，饭后食用可以促进肠胃蠕动加快消化，相对来说饭后食用更好点。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
空腹吃苹果会增加胃的负担。吃苹果的时候，建议饭后吃。苹果有健胃、生津、润肺的功效。苹果富含膳食纤维、维生素B1、维生素E等微量元素，更适合慢性胃炎、消化不良、维生素缺乏的患者食用。现代临床研究表明，苹果中富含的粗纤维能促进胃肠蠕动，帮助人体顺利排出废物，减少有害物质的危害，大量的微量元素和维生素C有助于消除皮肤上的雀斑和黑斑。
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苹果饭前吃好还是饭后吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果饭前吃比较好。饭前吃苹果会影响食欲和正常消化吸收。吃点苹果或者在吃之前20-40分钟喝1-2杯苹果汁，可以顺利无痛的预防暴食导致的肥胖，因为苹果中所含的果糖和葡萄糖可以被身体迅速吸收，满足身体对血氧的迫切需求，苹果中的粗纤维还可以让胃有饱腹感。另外，饭前吃苹果可以显著降低对高脂肪食物的需求，间接防止体内脂肪堆积过多的不良后果。
香砂养胃丸饭前吃好还是饭后吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香砂养胃片在说明书上，没有明确的指导，所以可以饭前吃也可以饭后吃，香砂养胃片是中成药，具有温胃和胃的作用，用于饮食不振，胃胀，吐酸水。一般来说，饭前吃中成药是有利于药效的，比如肝、肾可以饭前吃。吃完之后药性上去了，比如肺，心等。这种药，饭前饭后吃都可以。如果饭前觉得消化道不舒服，也可以饭后服用。饭后服药时间约为饭后15-30分钟。
饭前吃水果好还是饭后吃水果好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
水果可以在餐间吃，根据其消化能力选择，没有固定标准。水果富含维生素、纤维素和各种微量元素，能增强免疫力。适当食用水果也能促进食欲。
水果饭前吃好还是饭后吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
饭前适当吃水果垫肚子，减少食物量，适合想减肥的人。饭前吃水果有利于维生素的吸收。要是餐后马上吃水果会在胃中停留太长时间，这会影响维生素的吸收，因此不宜在餐后马上吃，适合饭前吃水果。
人参健脾丸饭前吃好还是饭后吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
人参健脾丸饭前吃和饭后吃都可以，和吃饭没有很大的关联。它主要是一些中药材的成份，具备健脾益气、和胃、治腹泻的作用，用以脾胃虚寒造成的消化不好，恶心干呕，腹痛腹泻的病症。感冒发热的情况下不适合应用。
什么时候吃苹果最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。苹果含有有机酸，苹果酸能刺激胃液分泌，刺激食欲，促进消化。根据自己的体质，如果自己胃口不好，出现消化不良，饭前可以吃一个苹果，刺激食欲。也可以选择饭后吃一个苹果，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，通过吸收防止便秘。苹果营养丰富，一般人群都可以食用。每天吃一个苹果可以增强抵抗力，防止衰老。
苹果早上吃好还是晚上吃好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。
香砂六君丸饭前吃还是饭后吃
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
香砂六君丸是一种中药制剂，提议餐后服食会比较好，会有非常好的助消化的功效。可用以消化不好，呃逆食滞，头昏肢乏，脸色腊黄，口淡多痰，还可用以肠胃气虚，湿阻痰聚，气滞血瘀而造成的胃脘痛，恶心呕吐。
