苹果早上吃好还是晚上吃好
- 病情描述：
- 如果每天只能吃一个苹果，是早上吃比较好还是晚上吃比较好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
早上吃苹果是比较好的，因为苹果富含酸性，能够促进肠蠕动，早上吃苹果可以加速新陈代谢、防止便秘。晚上由于要休息，如果吃太多的苹果，可能会增加胃肠道负担，因此建议早上吃苹果。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。
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早晨人体处在饥饿的状态中，吃苹果可以为身体更好的补充糖分，而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化，尤其是肠胃功能比较差的人，在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适，所以吃苹果的最好时间是早晨。
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黑芝麻生吃好还是熟吃好
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黑芝麻最好是不要直接生吃，可能会出现消化不良或是腹泻的症状。黑芝麻具有养肝、健胃、消食的功效，还有养发、护发的作用，可以把芝麻炒熟之后食用，对身体更健康。
