苹果早上吃好还是晚上吃好

病情描述:
如果每天只能吃一个苹果,是早上吃比较好还是晚上吃比较好?

刘文洲副主任医师

西电集团医院 中医科

早上吃苹果是比较好的,因为苹果富含酸性,能够促进肠蠕动,早上吃苹果可以加速新陈代谢、防止便秘。晚上由于要休息,如果吃太多的苹果,可能会增加胃肠道负担,因此建议早上吃苹果。

刘昳主任医师

西安交通大学第一附属医院 中医科

早晨人体处在饥饿的状态中,吃苹果可以为身体更好的补充糖分,而且苹果酸甜的口感会让人觉得神清气爽。入睡前吃苹果往往不利于消化,尤其是肠胃功能比较差的人,在入睡前吃苹果可能会导致肠胃不适,所以吃苹果的最好时间是早晨。

相关推荐