什么时候吃苹果最好
- 病情描述：
- 我爱吃苹果，想知道一天里什么时候吃苹果最好？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
最好在早上吃苹果，因为苹果含有大量的糖。吃苹果可以在人饿的早上补糖，在人脾胃最旺盛的早上，吃苹果容易被吸收，营养价值高。空腹吃苹果有助于消化，提神效果比咖啡因好。还有，饭前吃苹果比较好，因为苹果里的苹果酸可以促进消化，所以可以选择饭前一小时吃，可以减肥。切记不要在饭后或晚上吃苹果，苹果不会吸收人体营养，反而会影响人体的消化。
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刘昳主任医师
西安交通大学第一附属医院 中医科
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。苹果含有有机酸，苹果酸能刺激胃液分泌，刺激食欲，促进消化。根据自己的体质，如果自己胃口不好，出现消化不良，饭前可以吃一个苹果，刺激食欲。也可以选择饭后吃一个苹果，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，通过吸收防止便秘。苹果营养丰富，一般人群都可以食用。每天吃一个苹果可以增强抵抗力，防止衰老。
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什么时候吃苹果最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早上起床后以及饭前半小时为进食苹果的最佳时间。苹果含有有机酸，苹果酸能刺激胃液分泌，刺激食欲，促进消化。根据自己的体质，如果自己胃口不好，出现消化不良，饭前可以吃一个苹果，刺激食欲。也可以选择饭后吃一个苹果，促进胃液分泌，促进胃肠蠕动，帮助消化，通过吸收防止便秘。苹果营养丰富，一般人群都可以食用。每天吃一个苹果可以增强抵抗力，防止衰老。
苹果什么时间段吃最好?
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
早餐吃苹果可以预防胆结石，早餐空腹吃苹果是最好的。从前一天的晚餐到当天的早餐，大部分人10个多小时没吃东西，肝糖基本消耗殆尽，所以早上会感觉特别累。这时吃苹果的话，最好是早上八点到九点吃苹果，因为这个时候人体在网上已经筋疲力尽了，这个时候吃苹果可以让肠胃的吸收转化能力最强。而且早上人的脾胃最旺盛的时候，吃苹果很容易被身体吸收，所以早上吃苹果营养价值高，不如再过一年饭前吃苹果。
儿童打虫药什么时候吃最好？
侯伟 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 儿科
儿童的杀虫剂通常在两岁后服用，通常在睡前、早上空腹或晚饭后两个小时服用。由于杀虫药物毒性较小，空腹服用时，肠道内药物浓度会更高，可以提高杀虫效果。儿童在服药的同时也可以吃酸性食物，有利于药物的吸收和利用。多喝水，吃一些含有粗纤维的食物，如香蕉、韭菜、红薯、白菜、土豆、苹果等，有利于虫体随粪便排出。但是切勿私自用药。用药时请遵医嘱。
血糖高的人吃什么水果最好
刘星君 副主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 内分泌科
高血糖的人应该吃苹果、梨、草莓、猕猴桃等。苹果热量少，纤维素多，可以润肠通便。非常适合高血糖患者。梨还含有更少的热量和更多的纤维素。梨还具有清热、降火、化痰的功能，也适合高血糖患者食用。猕猴桃富含维生素C，是所有水果中维生素C含量最高的。也适合糖尿病患者。草莓热量低，富含维生素和微量元素，非常适合糖尿病患者食用，血糖高的时候可以少量食用。
吃苹果什么时间吃最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果中的营养素非常高，一般在早上或中午吃苹果，都可以补充营养。此外，苹果中的铁元素，也可以起到预防贫血和促进睡眠的作用。因此吃苹果的话，建议最好是早上或者中午吃比较好。
什么时间吃苹果最好
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
苹果富含维生素a、维生素c、维生素e和维生素b，苹果富含抗氧化剂，富含黄酮类化合物，能消除体内的自由基，消除血管中的垃圾，预防心血管疾病，增强血管弹性。早餐吃苹果，可促进胃肠蠕动，午后吃苹果可补充能量，消除疲劳。晚上吃苹果可以预防心血管疾病。
每天吃苹果的最佳时间
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
吃苹果最好的时间应该是在两餐之间，通常是在早上九点到十点或者是下午的三点到四点吃是最好的。因为早上九点到十点，属于脾胃活动最好的时候，吃水果有利于身体的吸收。