生姜怎么吃去湿气
- 病情描述：
- 我今年22岁的年纪了，体内湿气过重，听说生姜对女性身体健康有好处，所以我想问问生姜怎么吃去湿气呢？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
生姜可以去湿气。在炎热的气温下，吃生姜可以促进人体排汗除湿。对于夏季潮湿的一些症状，如头晕、心悸、胸闷、恶心、呕吐、全身无力等，可以喝姜汁或者口服生姜调理，效果很明显。生姜不仅能去除体内水分，还能健胃健脾，增进食欲，增加唾液分泌和胃液分泌，增加食欲，消化食物，防止便秘，效果理想。生姜还能抗氧化，特别是抗衰老，对抑制人体恶性肿瘤有辅助治疗作用。生姜还可以杀菌解毒，特别是食物感染后，容易引起肠胃炎，可以吃生姜防治。生姜在临床上应用广泛，需要合理使用。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜没有祛湿的功效。生姜的功效是解表散寒、温中降逆、止呕化痰。它没有明显的祛湿作用，但其祛湿作用体现在与其他药物的配伍上。就单味姜而言，具有祛风散寒的功效，即当外感寒邪、寒邪、风寒发生时，用姜祛风散寒，使风寒之邪从表解决，这就是姜的作用。姜属脾胃经，有温中阳之功，以温中阳治寒吐，使其止呕化痰止咳，故姜本身不具有利尿作用。在临床上，祛湿肯定会健脾，长期湿化会转热，但很难祛湿清热。因此，应根据舌苔和脉象选择不同的方剂，更有利于疾病的恢复。
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薏仁米泡茶，用薏仁米去湿气时能够先把薏仁米用慢火炒一下，炒成色调变为微淡黄色稍有点儿凸起时取下，晾凉，就可以立即加沸水泡水喝，去湿气实际效果很非常好。麸炒薏米，可把薏仁米和麸皮一起拌炒后用薏仁米泡水喝。做时先热锅，锅热后再麸皮，加温到起烟时再入薏仁米，炒至表层变淡黄色凸起时取下，再筛去麸皮把它晾凉就可以用它泡水喝，不只可祛湿，也有行气开郁的功效。可在每天晚上临睡前泡上，第二天早上加点沸水就可以空肚喝下。
体寒湿气重的女人怎么调理
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寒性湿气重的女人，必须多吃去湿气、利湿的食材，如赤小豆、薏苡仁等，也可以适度健身运动，多流汗有助于排湿气，或是适度的蒸桑拿以减轻病症。此外饮食要忌吃凉性的，防止吃伤胃的食材，多注意休息。
生姜加花椒怎么用去湿气
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜、花椒泡脚可以去除体内水分。姜和花椒都是性温，有温中散寒的作用。两者同时使用不会削弱这种效果，但可能更明显。泡脚的时候，生姜要切成薄片，辣椒要用棉布包好，用热水泡5到10分钟，然后把脚放进去。泡脚水温一般在40到50度左右，每次泡脚时间为20到30分钟。脚微红，脸微汗为宜。时间过长，下肢血液循环增加时间过长，会造成其他部位缺血。比如老年人会因为头部缺血而晕倒。生姜有活血散寒的功效，也有止痛的作用，辣椒有杀虫散寒、祛湿解毒的作用。
去湿气的好办法
刘昳 主任医师 | 西安交通大学第一附属医院 中医科
湿气重会引起舌苔黄腻、消化不良、腹痛腹胀、大便溏泄、面部油腻、疲劳乏力等症状。中医治疗必须选择药物和食疗。如果水分不是很重，仍然建议用于食疗。多吃去湿食物，如绿豆、红豆和薏苡仁。不要吃辛辣的食物，不要吃油腻的食物，少吃膨化和油炸的食物。
生姜贴脚底能去湿气吗
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生姜有一定的除湿作用。如体内水分较重，可利用生姜贴脚底，具有疏通经络、加快血液循环、促进身体新陈代谢的作用，从而有效地将湿气排出体外。喝生姜水也是一种去除体内湿气的方法，可以将生姜切成薄片，放入沸水中煮几分钟后再喝，也可以加入一些红糖调味，不仅可以去除体内水分，而且对胃寒、痛经人群也有好处。生姜还可以杀菌解毒，特别是食物被感染后，容易引起胃肠炎，可以吃生姜加以防治和治疗。
生姜去湿气最好的方法
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
一般认为湿是阴邪，易伤阳气，阻滞气机，性粘，可用一些温药去湿，但这个过程比较长。生姜具有温中散寒的作用，且温补力强，故生姜有一定的祛湿作用。在应用生姜时，生姜去皮，因为生姜的皮是凉的，所以可以用水浸泡，也可以在保健锅里煮了再喝。服用的最佳时间是早上，这样可以顺应阳气的增长，充分调动人体的阳气。还可以用生姜泡脚，同样可以起到祛除湿气的作用。
生姜水泡脚可以去湿气吗
孙万森 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜是可以祛除湿气的，生姜有祛寒发汗的作用。生姜既能去内湿，又能去外湿。内湿一般是指脾虚寒湿困脾所出现的一些症状，主要包括恶心，食欲不振，呕吐等。外感湿主要是外感湿所致，通常是淋雨所致。生姜具有刺激性的药性，因此可以除湿，尤其是祛寒除湿。除了泡脚去湿，平时也要加强锻炼，有助于排汗，排出部分的湿气，在饮食方面也最好清淡一些。
生姜和花椒能去湿气吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
生姜和胡椒可以去除湿气。生姜性温，味辛；流入肺、脾、胃经，具有解表散寒、温肺止咳、温止呕吐的功效。花椒性温，入脾、胃、肾经，温中行气，散寒止痛。因此，将花椒和生姜用水煮沸饮用，或用花椒和生姜水浸泡双脚，可有效清除体内寒湿，可改善脾胃虚寒、胃寒疼痛等不适症状，对女性来说，还可改善寒宫。但胡椒和生姜都是辛辣而刺激的食物，对于孕妇和妇科炎症的妇女应避免。