孕妇可以吃黑芝麻吗
- 病情描述：
- 我的头发一直就不是很好的，又黄又干的，一看就好像是营养不良似的，现在怀孕了，用了很多的方法也不管用，孕妇可不可以吃黑芝麻？
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刘文洲副主任医师
西电集团医院 中医科
孕妇可以吃黑芝麻。好处:1。帮助女性快速恢复体力，增强免疫力；2.美丽可以延缓衰老；3.能恢复视力，对眼睛有好处；4.降低胆固醇，预防高血压、心脏病、心血管疾病的发生；5.母乳喂养也有利于胎儿生长发育；6.可以治疗哮喘。但也有缺点:1。胃肠道疾病患者不宜进食，会导致病情加重；2.过量食用会导致内分泌失调。
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王竹副主任医师
西安交通大学第二附属医院 中医科
孕妇可以吃黑芝麻。因为孕妇吃黑芝麻有好处，可以补钙。芝麻除了糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养成分外，还富含钙。每100克黑芝麻含有80毫克左右的钙，所以孕妇可以适量食用黑芝麻来补充有效钙。但是孕妇早上要注意吃黑芝麻，因为黑芝麻含有大量的油脂，晚上不一定能消化，可能会导致睡眠不好。
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孕妇可以吃黑芝麻吗
王竹 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 中医科
孕妇可以吃黑芝麻。因为孕妇吃黑芝麻有好处，可以补钙。芝麻除了糖、蛋白质、维生素、脂肪等营养成分外，还富含钙。每100克黑芝麻含有80毫克左右的钙，所以孕妇可以适量食用黑芝麻来补充有效钙。但是孕妇早上要注意吃黑芝麻，因为黑芝麻含有大量的油脂，晚上不一定能消化，可能会导致睡眠不好。
孕妇可以吃汤圆吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
怀孕时可以少量汤圆，汤圆是用糯米做的，其馅料是一些猪油或黑芝麻，含有大量的糖，所以汤圆不建议多吃。多吃会导致血糖多高会引起胎儿生长异常，或者母体的血糖控制不良，引起一些合并症和并发症，所以要控制饮食。
孕妇吃黑芝麻最佳时间
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇吃黑芝麻的最佳时间是早上。它们可以和全麦面包和饼干一起吃，可以促进营养的消化和吸收。建议孕妇白天多补充营养，注意少吃多餐，尽量不吃夜宵，以免消化不良。孕妇适量食用黑芝麻主要有以下效果:黑芝麻富含叶酸，孕妇补充叶酸可以有效预防胎儿畸形。黑芝麻富含钙。孕妇可以通过食用适量的黑芝麻来补充钙，以促进胎儿骨骼和牙齿的发育。
孕妇吃黑芝麻的好处
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妈吃黑芝麻的好处有以下几点，补气养血，芝麻中含有很多的蛋白，多吃芝麻能够使秀发变的润滑，肌肤越来越细致。另外，黑芝麻含有很多膳食纤维，经常吃黑芝麻能够促进自身新陈代谢，还能够推动肠道蠕动。
孕妇可以吃月饼吗
樊江波 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 妇产科
孕妇如果血糖不高则就可以吃月饼。月饼是由各种不同成分的馅料制成的，包括核桃、杏仁、芝麻、山楂、红豆、枣泥和蛋黄。这些食物有利于胎儿的生长发育。而且这些食物含有丰富的蛋白质、维生素、矿物质和不饱和脂肪酸，可以促进胎儿大脑和骨骼的发育。孕期要营养均衡，合理安排，不能一次吃太多。因为月饼不容易消化吸收。吃多了容易引起胃部不适。
孕妇吃什么菜好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇怀孕后应注意均衡营养，不要挑食，以免胎儿发育不良。在此期间，应注意合理的饮食搭配，多样化的饮食，清淡易消化，多补充优质蛋白质或增加钙、铁、锌或维生素等微量元素的摄入。在此期间，你可以吃一些鸡蛋、核桃、花生、黑芝麻、鲫鱼汤或猪排骨汤、大豆猪蹄汤等。
孕妇补血吃什么食物最好
高庆 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 产科
孕妇补血的食物有很多种，如瘦肉、排骨、羊肉、牛肉、鸡肉、乌鸡、深海鱼、海参、燕窝、动物肝脏、猪血、鸭血、红糖、黑豆、黑芝麻、红枣以及含有较多VC的蔬菜和水果，这些都有利于孕妇对铁元素的吸收。
