高血压的人吃什么食物降压比较好

病情描述:
我一直都有点高血压,想要用食物疗法,想知道高血压的人吃什么食物降压比较好?

邓捷主任医师

西安交通大学第二附属医院 心血管内科

目前临床上还没有证实高血压患者吃什么食物可以降血压,也就是说没有确定的食物可以降血压,但是有时候肯定可以升高血压。例如,含盐量较高的食物肯定会升高血压。因此,高血压患者一定要饮食清淡,平时使用长效降压药平稳控制血压。另外,除了饮食清淡外,营养的选择一定要均衡,尽量不要偏食,也没有特别忌讳,主要是少吃油腻的食物,也不是绝对不能吃。此外,应结合适当的运动,软化血管,促进血液循环。

徐晓辉主任医师

西电集团医院 心血管内科

如果血压升高,被医院或医生诊断为高血压,或者为了防止血压升高,要特别注意饮食。我们需要知道哪些食物可能会升高血压,哪些食物可以帮助维持正常血压,如下:高血压食物:主要是含盐量高的食物。咸菜,包括咸菜、腊肉,含盐量相对较高;各种食物中添加的盐或酱油,都含有相对较高的盐。尤其是北方人,每天摄入的盐比世界卫生组织推荐的指标还要多,所以要减少盐的摄入,尽量减少食物中可能含有的盐。

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