如果患者脖子扭伤了，一动就痛，建议到医院就诊，排除患者是否有器质性疾病，如果只是单纯的脖子扭伤引起的，经过制动、休息、按摩、理疗，用一些止痛药物，或是戴颈托，都可以快速缓解。

1、如果患者脖子扭伤了，要及时到医院就诊，看患者的骨骼、颈椎是否有器质性病变，如果排除了器质性病变，可以进行保守治疗。

2、在患者脖子持续疼痛的期间内，建议患者尽量减少活动，避免久坐，避免长时间低头。