每天跑步5公里，若是没有出现疼痛等不适，就不会损伤膝盖，但如果出现膝关节周围疼痛、肌肉酸痛等不适，表明对膝盖有损伤，可能是运动场地不合适或运动强度过大造成的。

1、运动员每天跑步5公里，一般是没有问题的，但是对于老年人，运动量就比较大，可能会损伤其膝盖。

2、运动场地不同，对运动者的影响不同，在水泥地运动比较容易伤膝盖。