游泳、慢跑、骑自行车或是打太极拳等运动减肥的方式都不伤膝盖。

1、膝关节属于人体最大的、最复杂的负重关节，在日常生活中或是锻炼过程中非常容易受到损伤，其中损伤的因素有过度的负重、快速的运动等。

2、患者在练瑜伽、体操的过程中，需要避免过度的牵拉、扭转。

3、患者在冬泳等锻炼过程中，要尽可能避免受凉或是损伤膝关节。