晚餐吃什么健康，吃什么不健康意义不是很大，晚餐不能吃得过饱，这是比较重要的。

1、平时不能不吃晚餐，有些患者减肥，不吃晚饭，但是距离第二天午餐的时间太长，会影响睡眠质量。

2、要尊重地域和民族的饮食习惯。

3、晚餐不能吃得过饱，也不要吃的太过油腻。

4、晚餐不一定要搭配水果，一周之内达到营养平衡就可以了。