如果患者在进行膝关节运动后出现疼痛，可能是由于负荷量太大导致的，要减轻负荷，减低运动量，还有可能与不能耐受负荷有关，比如软骨磨损、半月板退变、髌骨关节炎。

1、如果患者在运动后出现关节疼的表现，要根据病人的情况，做磁共振的检查，明确有没有器质性病变。

2、患者要减低运动量，或者在运动之前要进行热身运动，如果患者在运动以后出现肿胀，疼痛的特别厉害，要进行冰敷，缓解肌肉的痉挛。