足底的筋膜炎往往会使患者出现后脚跟一踩就痛的症状。

1、老年人或者长期不运动的人折筋膜没有张力或弹性，在轻微的运动后折筋膜可能会产生轻微的损伤，会造成相应的疼痛。

2、病人的后脚跟疼痛时，可以选择进行折筋膜的锻炼，需要注意的是锻炼前要进行热身运动，折筋膜在充血后再开始锻炼，防止出现运动性的损伤，这样的锻炼往往可以缓解或治愈患者的疼痛。

3、如果患者的疼痛并无减轻，建议去正规医院进行相应检查。