如果月经量较少，女性的身体没有不舒服，则可以跳低强度的舞，如果舞蹈强度较大，则不建议跳舞。

1、跳舞时体力的消耗比较大，女性在月经期间要多休息，可以适当的活动，以促进经血尽快排出。

2、如果女性在月经期出现明显的下腹坠胀、疼痛的表现，则要减少活动，如果身体没有不舒服的表现，则可以适当运动，比如跳舞，但强度不能过大。