月经是每个女性正常的生理状态，女性处于月经期时，如果没有下腹疼痛比较剧烈或者月经量非常大的情况，可以正常跑步。

1、女性在经期的注意事项相对较多，首先经期的卫生是非常重要的，通常在月经期禁止性生活，否则可能会导致细菌逆行进入宫腔，进而导致宫腔以及输卵管的感染。

2、女性要注意外阴的卫生，建议在月经期尽量每天清洗外阴。