椎间盘突出的锻炼方法
椎间盘突出的患者可以进行腰背部肌肉的锻炼，尽量减少刺激，避免大幅度的腰椎扭转，也可以进行中医的康复锻炼，同时进行物理治疗。
1、病人应尽量安静休息或进行力量的内在锻炼；
2、中医的康复锻炼可减少神经根对刺激的反应，进而减少患者的症状；
3、物理治疗可减少神经根水肿，进一步缓解患者的临床症状；
4、椎间盘突出患者的锻炼方法要因人而异，要以静息锻炼为标准，以力量锻炼为主，减少活动锻炼，注意不能出现更严重的疼痛，同时锻炼要持续、缓慢。
椎间盘突出的患者可以进行腰背部肌肉的锻炼，尽量减少刺激，避免大幅度的腰椎扭转，也可以进行中医的康复锻炼，同时进行物理治疗。
1、病人应尽量安静休息或进行力量的内在锻炼；
2、中医的康复锻炼可减少神经根对刺激的反应，进而减少患者的症状；
3、物理治疗可减少神经根水肿，进一步缓解患者的临床症状；
4、椎间盘突出患者的锻炼方法要因人而异，要以静息锻炼为标准，以力量锻炼为主，减少活动锻炼，注意不能出现更严重的疼痛，同时锻炼要持续、缓慢。
