气血不足最有效的食补
气血不足可以吃大枣、山药、莲子补充。
1.气血不足是一个中医名称，所谓气足，就觉得精神饱满，充满活力，行动轻便，而气虚是精神不佳、精神萎靡、无力气都是，中医血不足，不一定只指贫血，还有病人脸色不好、萎黄；气血足表现为面色红润、有光泽；2.气血不足除乏困、无力、月经量少外，主要看舌颜色、面部颜色；3.气血不足不是很严重，可以吃一些补气食物，比如大枣、山药、莲子，如果比较严重，一定找大夫来查原因，比如月经量大、痔疮、便血、胃肠功能不好等，根据具体情况由大夫判断，来给予对症治疗。
