更年期随着年龄的增大，饮食需要进行合理的调整：第一，饮食需要进行热量的分配；第二，饮食需要营养搭配，多吃高蛋白和高维生素的食物；第三，食物需要多样化，不能偏食，每天需要摄入蛋白质含量、豆类含量、脂肪含量和维生素等等；第四，每天摄入的盐分不能过多，需要控制在5到7克。

更年期饮食，主要是要营养均衡，不挑食；此外，患者也可以根据营养学家推荐的饮食表格，合理的安排自己的饮食结构。