通常长期熬夜，有可能会造成免疫力的降低，从而影响到精子的活动度，使致精子的活力下降，甚至出现变异、变形的情况。

1、男性在备孕的期间，需早睡早起、生活规律、不暴饮暴食，尽量避免抽烟、酗酒，良好的生活习惯利于抵抗力的提高、机体活力的增强，随之精子的活力也会增强，胚胎的质量也会提高。

2、除了熬夜之外，酗酒、抽烟、饮食油腻等不良生活习惯，也可能会导致精子的活力下降，引发不孕。