通常情况下，患者可以通过锻炼、减轻工作压力、改变生活方式等方法，来预防高血压。

1、绝大多数高血压的患者是从40岁以后开始患病的。

2、患者的血压高与暴饮暴食、饮酒、长期生活不规律、压力等因素有一定的关系。

3、如果患者的工作压力较大、长期焦虑，可能会导致血压较高。

4、建议患者平时可以多锻炼，缓解工作压力。