一般情况下，并不能说吃什么，就一定可以降低血脂，而是一个综合的治疗，想要降血脂，首先需控制自身的体重，其次要明确高脂血症是代谢性的还是食物造成的，第三是否需要使用降脂的药物。

1.洋葱、大葱等食物中有类似的降脂成分，但不是在生活中的比例，而是在实验室研究中出现的，所以不要强调进食某种食物就能起到降血脂的作用，一定是综合治疗的过程。

2.如果在现有的饮食习惯昂中增加粗粮的摄入，及植物性食物，如蔬菜、水果，尤其是叶菜类的摄入，会更好一些。