颈椎病患者要避免加重或者引起颈椎病的诱因。

1、如果头与脖子衔接的部分出现疼痛，且疼痛从后脑勺沿着头顶投射到眼眶的部位，则为枕大神经痛，除此外，颈椎病也可引起颈枕部后脑勺的疼痛。

2、在学习负担特别重的情况下，患者最好在每节课的课间出来活动，办公族需长期使用电脑，此类患者需避免过长时间的使用电脑，同时每使用电脑40-50分钟，就可以起来休息，还可以坐活动的凳子，前40分钟将凳子升高，头平视电脑，后40分钟把凳子放低，仰视电脑，如果患者的职业是司机，则开车时间不要过长，开一个小时、两个小时可以出来休息休息。

3、颈椎病患者应避免长时间使用手机，因为低头使用手机相当于给头顶加了15公斤的重量，头颈部的应力特别大。