想睡又睡不着属于失眠的表现，患者夜晚的睡眠数量和质量不能满足白天的正常生理功能，此类情况又称睡眠障碍。

1、睡眠障碍容易引起心理问题，因为害怕失眠而产生焦虑症状，甚至担心身体会产生不良症状，从而导致入睡时脑组织较为兴奋，越想睡，越睡不着。

2、睡眠障碍的患者要养成良好的睡眠习惯，按时起床、入睡，进卧室就睡觉，睡前不要喝兴奋神经的饮品，营造良好的睡眠环境。