如果脖子的肌肉或者软组织出现了劳损，患者在旋转脖子的时候，会出现右侧疼或者左侧疼的症状，或者两侧都疼。

1、脖子疼的患者平时需避免使颈部长时间保持在同一个位置，司机、使用电脑工作的人群、学生等人群可能会长期使脖子保持同一个位置，从而引起肌肉的劳损，因此患者需尽量少开车、少看电脑、少看电视。

2、看手机时，脖子大致会前倾15°-20°，这对颈部的肌肉会造成较大的负担，若出现这种情况，患者便会出现颈部肌肉疼痛的症状，压迫神经的情况较少，大多数都是脖子的肌肉软组织劳损引发的疼痛。