通常情况下，脾胃虚弱的人需根据一年四季来选择食物，春天多进食甘淡的食物，而夏天需吃一些苦的食物，秋天吃一些酸的食物，以养肺经，冬天则需进食一些咸的食物养肾阴。

1、甘淡并不是指甜食，甘淡指的是最具有原始滋味的食物，如白米饭、面条；

2、根据一年四季不同的时令，选择不同的食物进行补益，且一定要吃时令的蔬菜及水果，不可跨区域的选择食物，因为一方水土养一方人，养脾胃就应当适时、适令的进食。