出现脾胃虚弱以后脾是负责消化的最重要的脏器，寒凉的东西容易伤脾阳，所以生冷瓜果、冰激凌、冷饮对脾胃非常不好，另外脾不能够过饥也不能过饱，所以脾胃不好的人一定要定时、定点、定量的吃饭，保证脾气一直是健运的。

肝和脾的关系是密切相关的，很多脾气虚的病人有时会有肝气不舒的情况，情绪也会加重脾胃的虚弱，所以平时的话要调畅气滞，运动是很好的，久坐伤气、久卧伤脾，太过安逸了脾气也是弱的。