巴氏刷牙法为正确的刷牙方法，应当将牙刷水平的放在牙齿的表面，呈45度深入到龈沟内，并水平颤动刷牙，这样可起到很好的清除牙菌斑的效果。

1、每次刷牙的时间需要达到三分钟以上，这样才可以彻底的清除附着在牙齿表面的软垢与牙菌斑，并起到清洁牙齿的作用。

2、刷牙的频次一定要有保证，每天至少早晚两次刷牙，最好三餐后也都刷牙，去除牙缝中的食物残渣和与滞留于牙面上的细菌。