家长应当正确的引导与鼓励孩子，尽可能想办法让孩子多喝水，如给孩子讲一些故事，告诉孩子喝水可以让他长高、变漂亮，增加孩子对喝水的兴趣，或是在孩子喝水后，可以奖励孩子，此外，家长也要多喝水，为孩子做好的示范。

1、家长要喝白开水，不要喝饮料，家里尽可能不买饮料，避免孩子接触到饮料；

2、如果孩子不愿意喝白开水，家长也可以在水中添加水果，或是将水果榨汁兑白开水，让水有一些味道。