治落枕最直接的方法
- 病情描述：
- 早上起来落枕了，怎么办？
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郝阳泉主任医师
西安市红会医院 骨坏死与关节重建病区
落枕在临床上很常见，患者可能是由于夜间睡眠过冷，枕头过高所致。病人的一侧颈部肌肉会疼痛，而且疼痛是固定的。患者会有颈部僵硬的临床表现，不能掉头，一般持续2-3天会自然缓解。但如果症状非常严重，疼痛严重，可以选择服用非甾体类抗炎药缓解症状，也可以选择去医院针灸。
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时志斌主任医师
西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕多为夜间睡眠不良或长期感冒、颈椎退行性变等原因引起的急性颈肌筋膜炎。最直接的方法就是治疗症状。对于重度疼痛者，可口服非甾体抗炎镇痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利、氯唑沙宗片等。同时，配合局部热敷按摩，还可以进行局部红外线照射和针灸等理疗，适当进行颈部活动，并注意颈部的保暖
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时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕多为夜间睡眠不良或长期感冒、颈椎退行性变等原因引起的急性颈肌筋膜炎。最直接的方法就是治疗症状。对于重度疼痛者，可口服非甾体抗炎镇痛药和肌肉松弛剂，如尼美舒利、氯唑沙宗片等。同时，配合局部热敷按摩，还可以进行局部红外线照射和针灸等理疗，适当进行颈部活动，并注意颈部的保暖
脖子睡落枕了怎么办
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
脖子睡落枕，通常睡眠姿势不正确，或睡眠质量不好，过度劳累，导致肌肉痉挛、颈部疼痛或活动受限。一旦出现颈部僵硬，你可以自己做颈部锻炼，用手按压最疼痛的部位，或者让别人帮助摩擦颈部肌肉。最好或最简单的方法不是在洗澡时使用淋浴头，而是使用温度合适的热水柱直接冲洗颈部最疼痛的部位。一方面，热水柱可以起到热疗的作用，另一方面，热水柱也可以起到按摩的作用。
脖子落枕最快治愈方法
高宗强 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
如果出现落枕，首先可以自己按摩疼痛部位，配合热敷缓解疼痛。方法是找到最疼的部位，从这个部位开始，用拇指轮流按摩，可以重复多次，这样颈部肌肉可以放松，疼痛也会减轻。
落枕了怎么快速好起来
李宏 副主任医师 | 北京大学第一医院 骨科
落枕最快速的康复方法就是骨科上常用的手法复位，也可以通过针灸刺激经络来达到治疗效果。一般情况下，建议患者在24小时之内，避免进行推拿治疗，或者是热敷治疗。通常患者也可以使用无环鸟苷、阿昔洛韦等药物进行治疗。
落枕了什么办法最有效
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕了可以用手指轻按颈部，对最痛的地方进行按摩，直到感到酸胀，手法要适中，不宜过轻或过重。可用热毛巾湿敷，亦可用红外线取暖器照射，还可用盐水瓶灌热水干敷。
睡落枕了怎么办
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕就是由于各种原因导致的颈部肌肉痉挛，往往是因为睡觉时枕头不合适，主要还是保守治疗，不要用力过度活动，用热毛巾或者热水袋直接敷在颈部5～10分钟，可以适量口服非甾体消炎药物，。
睡落枕了怎么办小窍门
时志斌 主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
第一：局部热敷，用热毛巾敷患处，可一天敷几次，效果更佳。第二：可以用一个手指轻轻按压颈部，找出最痛的部位，然后用一个拇指从颈部上部开始，一直按压到肩膀后面，依次按摩，用力按摩最痛的部位。第三：可局部敷用普他林软膏，轻轻搓揉有快速止痛作用。
脖子落枕怎么办简单快速的有效方法
李锋涛 副主任医师 | 西安交通大学第二附属医院 骨科
落枕是指睡眠姿势不当或睡眠时颈部肌肉痉挛性收缩引起的颈部肌肉损伤，与颈部受凉、长时间低头看手机、长时间伏案工作有很大关系。大部分是早上起床后出现，主要是脖子疼，不能动，尤其是转头的时候。颈部一侧可触及紧张的胸锁乳突肌，有明显的压痛。对症治疗一般采用理疗、按摩和消炎止痛药物，一般不需要口服药物。恢复大概需要一周到十天。这种病是自愈性疾病。如果疼痛不严重，可以不用药物自行恢复。
